Кефир са хељдом за мршављење - рецепт
У Русији, хељда је названа храна ратника, а назив "хељде", без обзира колико је тешко погодити, долази због земље "добављача" - Грчке. Тамо су били грчки монаси познати по вештинама раста ове житарице. Мада, како се испоставило, хељде - најсрећније житарице, чак ни не захтијевају опуштање.
У свакој земљи ово зрно се зове другачије - Грци то зову "турско зрно", а Немци - "паганско зрно". Али, ипак, свуда лешник је невероватно популаран, јер без обзира како га зовемо, завидна својства не могу бити сакривена.
Најзадовољнији, ако могу тако рећи, власништво је хељде доприноси нашем губитку тежине. Можда хељде - ово је управо производ који треба да "јесте да изгубите тежину." А да се изгуби тежина било је мало пријатније - комбиновано је са кефиром.
За потрагу за тестирање кефира са хељдом за губитак тежине, нудимо вам неколико рецепата за смањење тежине.
Коришћење хељдеПрема саставу протеина, хељда је чак и у поређењу са месом. Нажалост, асимилација протеина из биљних намирница је много гора од меса, али још увек су присутне 11 есенцијалних аминокиселина у хељду.
Поред тога, хељда је извор влакна, који је способан чуда у нормализацији дигестивног тракта. Чисти га од најстаријих фекалних наслага, убрзава перисталтизацију и обезбеђује ситаност (због отока) дуго времена. Грецхка садржи рекордни низ минерала међу крумпама и поседује комплетан сет витамина Б.
Такође, наше омиљене житарице садрже флавоноиде. На овај трошак нормализује рад кардиоваскуларног система, бави се превенцијом рака, а такође смањује ниво холестерол и "чисти" пловила.
Недељна исхрана на хељде и кефирНајлакши рецепт за исхрану са хељдом и кефиром је да конзумирате ове производе одвојено. Дакле, у вечерњој вечери, хељда треба паре водом за кухање у металном или стакленом посуду - проценат хељде и воде је 1: 3. Пре-хељде, пожељно је опрати и одабрати покварено зрно.
Ми остављамо хељде за ноћ у тепису обмотаном у пешкир, а ујутро смо изненађени како је "кувана".
Салта, бибер, додајте нешто хељду је забрањено. Али можете пити кефир - пре и после јела 30 минута. Део кефира дневно - 1 литар, кефир би требало да буде 1-2% више и ништа мање, пошто је још увек потребна минимална маст.
Али количина хељде дневно није ограничена.
Ледена кефир за доручакТу је и рецепт за хељдану натопљену у кефир. То значи да се увече вечерња воћња треба сипати тачно с кефиром, а ујутру би требало бити још изненађујуће да је хељда отока чак и од хладног напитка млечне киселине. Пропорција је ½ шоља и 1 ½ шољице кефир.
То је цијели начин како кувати хељда кефир. Сутра се мора додати овој дивљи мјешавини сјецканих зелених и јести за доручак. После доручка морате пити чашу топле воде.
Ово је пут за чишћење доручка, који треба да траје 10 дана. 
Онда обавезно направи паузу, око месец дана.
Хељда са медом за мршављење
За губитак тежине је такође погодна комбинација хељде са медом. Сама ајдова припрема се на уобичајени начин - преко ноћи улијемо воду. Ујутру, прије доручка, морате пити чашу топле воде са кашичицом меда разблаженим у њој, а затим након пола сата започети наш оброк - хељде.
Дужина ове дијете је 7 дана. Његов инхерентан плус је одсуство загађења шећером које се јавља у слаткиштима које не могу бити физиолошки без било чега слатког. У овом случају, медић ће заменити не само шећер, већ и додати витамине дијета .