Јерусалем артицхоке за губитак тежине

Многи су чули за такву необичну кореновску културу као Јерусалим артичоке (земља крушка), која нам је дошла из Северне Америке. Може да замени уобичајени кромпир - ипак његов укус је доста висок и, што је најважније, композиција је веома корисна за људско тело.

За шта је топинамбур користан?

Користи од артилокуса у Јерусалиму утичу на различите области, али ћемо размотрити само оне који на неки начин могу помоћи у проналажењу хармоније:

Јерусалимска артичока је богата влакнима, од којих скоро сви пате. Одабир белог хлеба и бијелог пиринча, инстант житарица, ми доносимо избор у корист производа потпуно без влакана и добијемо га у скромним количинама од поврћа и воћа. Оптичка влакна у Јерусалиму артичоке стимулишу гастроинтестинални тракт и уклањају акумулиране токсине из тела;
Јерусалимска артичока може да веже воду, тако да може да отече унутар гастроинтестиналног тракта и створи осећај ситости дуго времена, што смањује укупни садржај калорија у дневној храни;
Јерусалимска артичока може да веже масти и омогућава вам да их уклоните из тела без прераде и акумулације вишка енергије у виду депозита масти;
услед побољшања метаболизма угљених хидрата и масти, корен артифокума из Јерузалема вам омогућава да брже и ефикасније изгубите тежину;
Са редовним коришћењем такве биљке као што је Јерусалимска артичока, могуће је регулисати крвни притисак - спустити га. Да бисте то урадили, можете користити и украдену артифоку из Јерусалема;
редовна употреба овог корена штити од погоршања болести као што је панкреатитис и холециститис, и генерално има позитиван ефекат на здравље гастроинтестиналног тракта. У свом третману често се користи сок од артичоке у Јерусалиму.

Лако је претпоставити да је артифок у Јерусалиму за губитак тежине може пружити значајну помоћ. Међутим, и поред свега овога, не бисте требали очекивати да ће овај коријенски усјеви бити у стању да се носи са вашом тежином у вријеме када једете бутер храну за ноћ. Само у комбинацији са правилном исхраном, то ће дати изврсне резултате.

Контраиндикације за употребу артихоке у Јерусалиму

Овај производ има само две контраиндикације, зашто га скоро сви могу јести. Прва контраиндикација, као и код било ког производа, је индивидуална нетолеранција, а друга је повећана формација плина, због чега се овај производ не препоручује људима који пате од повећаног метеоризма.

Цалорие топинамбур

Садржај калорија у овом корену - 61 калорија на 100 грама. Ако замијените тешка помоћна јела са њом и додате у салате, брзо ћете приметити промјену у облику тијела. Наравно, то је најкорисније.

Јерусалим артицхоке: кување рецепти

Размотрите опције како припремити топинамбур. У принципу, како би се смањила тежина, најбоље је очистити и јести свеже, на пример, срушити у поврћу.

Ако желите да га користите у кувању, требало би да знате: подложан је различитим врстама кувања - може се гњечити, печенити, кувати у води или млеком, парити па чак и претворити у сушену артилерију из Јерусалема. Ево неколико једноставних салата рецепти који могу заменити вашу редовну вечеру како би се вашем телу ускоро ослободило додатних фунти:

Обришите артичоке и краставац у грубо грубо, исецкајте парадајз и зелени лук. Уз маслиново уље.
Изгребите херојску артичоку, јабуку, шаргарепу на грубим грудима, додајте гомилу ситних орашчица, узмите маслац и сок од лимуна.
Топинамбурски гомољи сече на делићима, мијешати с јастучићем, крушком, бананом. Сезона са белим несладеним јогуртом.

Користећи тако једноставне рецепте, уверите се да је артифок у Јерусалиму веома храњив гомољи и омогућава вам да узмете довољно само једне салате са њом.