Фитнес Правилна исхрана

Да ли је крупна корисна?

Семолина узрокује много сећања из детињства, јер је то најчешће јело у исхрани деце многих генерација.

Међутим, данас савремени лекари чине да сумњамо у корисност овог производа, рекавши да ова каша може штетно за здравље. Због тога, у овом тренутку, већина људи почиње да се запита да ли је коза добро за људско тело или је боље напустити употребу овог житарица.

Састав

Витамини у крупици, мада мање него у другим врстама житарица, али тело и даље добија неопходне супстанце за живот:

  • алуминијум;
  • гвожђе;
  • магнезијум;
  • фосфор;
  • калцијум;
  • натријум;
  • скроб;
  • витамини Б1, Б2, Б9, Е, ПП;
  • глутен и други
Корисна својства гљиве

Без сумње, ова каша је веома корисна за наше тело, јер:

  1. Врло лако и брзо се пробија и апсорбује.
  2. Отклања масноће из тела.
  3. Чисти стомак слузи.
  4. Помаже да се носи са болестима дигестивног система.
  5. Ова житарица је веома корисна за људе са дијабетес мелитус .
  6. То је врло задовољавајући производ, јер садржи више од 60% скроба и најмање влакана. Идеална храна за људе током периода рехабилитације особине кости после операције и са озбиљном исцрпљеношћу тела.

Такође, нутриционисти препоручују употребу овсене каше за губитак тежине. На крају крајева, ако кухате ово јело на води и без шећера, онда садржај калорија на 100 г не прелази 80 калорија, док једете мали део кашице, већ дуго ћете задовољити глад и нећете имати жељу да имате нешто за јело.

Међутим, морате бити пажљиви са овим производом, јер говеда уклања из тела калцијум , што може негативно утицати на ваше здравље, тако да не би требало да злоупотребљава кашичицу.