Да ли је могуће пити репу током дојења?
Током активне дојења, с обзиром на потребу да прате дијету, жене често интересују доктора, да ли могу да једу током дојења, кувају и сирове. Датићемо одговор на овакво питање, детаљно описујући корисне особине поврћа.
Као и било који поврће, репа има низ корисних својстава. Међу главним, вреди нагласити сљедеће:
- Одлично извор гвожђа. Зато га често препоручују лекари са недостатком анемије гвожђа.
- Садржи велику количину влакана, различитих органске киселине. Ова чињеница се може користити у присуству констипације, тк. ове супстанце имају лаксативан ефекат.
- Извор витамина, као што су Ц, Е, ПП. Ова једињења позитивно утичу на кардиоваскуларни систем, имају општи ефекат јачања, побољшавају функцију јетре.
Од ког месеца може доћи дојке дојке?
Доктори не забрањују употребу репе у лактацији. Међутим, пре свега, обратите пажњу на доба њихових мрвица. Цвећа се не може увести у исхрану док дете не достигне 3 месеца живота. Међутим, то не значи да је од овог тренутка могуће једити у неограниченим количинама.
За почетак, мајка треба пробати мали комад кухане репе, додајући, на пример, салату. После посматрања током дана због недостатка алергијске реакције, можете постепено повећавати дози.
Што се тиче сирове репе, у облику салате, боље је не користити у овом облику. Ствар је у томе што је у таквим случајевима повећан ризик од инфекције бебе са бактеријама, јер расте у земљи. Поред тога, употреба репе у овој форми повећава ризик од алергија. Најбоље је кувати за пар или пећи у пећници, у том случају ће се сачувати више витамина и хранљивих материја.
У ком облику и како је боље јести репе са ГВ?Јела са овим поврћем има велики број. Међутим, када их припремају, жена која је болесна треба узети у обзир неке нијансе.
Сала од црвене пахуљице најбоље се кува са маслиновим или сунцокретом, али не рафинисано уље. Додајте га већ у готово јело. Истовремено, од додавања различитих зачина, попут паприка, црног лука, белог лука, боље је одбити. Оне могу променити укус и састав материног млека, што ће негативно утицати на процес.
Можете јести репу и замрзнути, додавши у јела умјерену количину шаргарепе, а умјесто уља, воде.