Интернет зависност - проблем савременог друштва
Уз све предности које Интернет пружа, открива своје негативне стране, од којих је једна његова зависност од њега. Чини се да ништа страшно, да корисник овде проводи много времена, не, али ово мишљење недавно је одбачено научним истраживањем, експериментима и опажањима у свакодневном животу.
Шта је овисност о Интернету?
Не тако давно, тврдња да је интернетна зависност дијагноза болести, изазвала би саркастичан осмех или збуњеност, али данас је постала сурова стварност. Штавише, ова болест почиње да узима све знаке епидемије, јер се простире са великом брзином и прети да прогута земље и континенте, претварајући своје становнике у послушне слуге. Нажалост, трагични случајеви повезани са комуникацијом на Интернет преко заједница који су штетни за психо-емотивно и физичко здравље нису неуобичајени. Нарочито под утицајем онлине заједнице су тинејџери.
Врсте Интернет зависности
Ворлд Виде Веб је широко распространио своје мреже, у којима све нове жртве њених покварених искушења падају, док се старост зависника смањује сваке године. "Болест интернета" се проширио до те мере да су данас стручњаци почели да идентификују врсте интернет зависности, које имају своје знакове и последице за оне који су погођени овом чудном обољењем.
Знаци интернет зависности
Лице погођено вирусом "Интернет зависности" врло је лако препознати. По правилу, ови људи су потпуно уроњени у виртуелну стварност, тако да су најмање заинтересовани за то како изгледају у очима других. Не занимају се мишљења других, индиферентни су на примједбе, не реагују на скандале који их остављају, не обраћајући пажњу на оне који су поред њих. Стручњаци су идентификовали симптоме зависности од интернета:
- стални пораст времена проведеног на Интернету, који траје до 24 сата;
- контрола сталног поште;
- повећање средстава која се користе за плаћање на мрежи.
Узроци овисности о интернету
Ако је зависност већ тамо, могуће је да се то решите само уз помоћ специјалисте: потребно је третирање зависности од интернета, а рођаци и "пацијент" би требали бити упознати са значајем овог процеса. Али да би оздрављење било ефикасно, неопходно је идентификовати узроке зависности од Интернета. Има их много, а већина њих има дубоке корене:
- самопоуздање, коју су давали превише захтевни родитељи који су желели да виде своје дијете "највише" које нису испуниле своје наде;
- тешкоћа у комуникацији изазвана природом карактера или здравственог стања;
- екстремно незадовољство њиховим стварним животом;
- недостатак контакта и разумијевања унутар породице;
- лоше навике и зависности, осуђени од рођака и пријатеља.
Теен зависности онлине
Једна од најчешћих и најтраженијих је интернетска зависност од адолесцената. Анализа узрока који подстичу тинејџере на зависност од Интернета, најчешће лежи у међуљудским односима у породици и вршњачкој заједници. Често су родитељи гурање малог детета на "болест интернета". Поклон у облику рачунара, таблета, лаптопа или иПхоне-а је први корак у виртуелну стварност, врата којима се блиски људи отварају.
И ако у почетку све почиње безопасним, како изгледа, игрицама које су задивљујуће с њиховом графиком и специјалним ефектима, с временом се шири интересовање деце која расте. Најчешће, улаз у родитеље у њиховом виртуелном свету је затворен. Интернет зависност од адолесцената се јавља на различите начине:
- недостатак пажње и љубави према родитељима;
- страхове и фобије, формиране на позадини ниске самопоштовања, настале услед комуникације са другарицама, вршњацима који живе у суседству;
- жеља да пронађу разумевање, љубав, емпатију;
- жеља да се упознају са необичним људима, да своје животе попуне ванредним радњама, често се не слажу са општеприхваћеним моралом.
Шта доводи до овисности о Интернету?
Број сати путовања на различите локације и заједнице има штетан утицај на физичку и ментално стање зависни. Што дужи је у мрежи, теже је да он разликује стварност од виртуелног стања. Вуче у други живот у мрежи не прође без трага за било коју особу, али за све посљедице овисности о Интернету изгледају другачије:
- неуредност, недостатак пажње не само због њиховог изгледа, већ чак и личне хигијене;
- подвукли равнодушност према мишљењу рођака и пријатеља, њихових проблема и захтева, унутрашњих послова;
- повећана агресија, посебно ако рођаци покушавају да забране или скрате време комуникације са рачунаром;
- сужавајући круг правих пријатеља, одбијајући да комуницирају с њима.
Поред психолошког одбацивања стварног живота, овисност о интернету доводи до кршења физичког здравља болесних. Најчешће се смањује вид, визуелни замор, вид, сувоћа, а касније нагло смањује видну оштрину. Међутим, здравствени проблеми нису ограничени на ово, додају се неки други:
- смањен имунитет;
- несаница;
- понављајуће главобоље;
- бољи болови у леђима.
Интернет зависност и усамљеност
Изненађујуће, усамљеност може бити узрок и посљедица зависности од Интернета. У првом случају осећај одбијања, уморности, застрашивања од рођака или вршњака подстиче жељу да се сакрије, да пронађе оне који разумеју, прихватиће особу какав је он. У тој ситуацији, присилно одбијање комуницирања са стварним људима и зависности од интернета је спас од узнемиравања и очаја изазваног понижавањем, неприликом и непажњом.
У другом случају, усамљеност је резултат одласка корисника из стварности: он је уплетен у виртуелни живот, а пријатељи и познаници постаје неинтересантан - не разумеју и подржавају његов начин живота и разговоре који се тичу само Интернета. Проблем овисности о Интернету у оба случаја овде постаје "пуни раст", јер се људи све више одвајају од постојеће реалности и уроњују у свет фантазије и живота који га је измислио.
Како избјећи зависност од интернета?
Као и мочвара, зависност од Интернета детхроне од оних који то не могу одољети, али је то могуће избјећи, без кориштења посебних алата и техника. Изненађујуће је то што је зависност интернета међу младима која заузима једно од првих места. Истовремено, примећено је да особе са пуним и разноврсношћу живота, испуњене пословима и састанцима, занимљивим путовањима и добрим књигама не трпе компјутерску болест.
Како се отарасити зависности од интернета?
Живот у нашем добу брзине, мијењањем сваког дана, пуним искушења, преваре, лажи и доводјења информација људима, понекад непотребан, па чак и штетан, за многе је претјеран. Поред тога, тачно име овог интернета: "Ворлд Виде Веб" - у потпуности оправдава акције власника сајта и друштвене мреже .
Не само да пружају неопходне информације за рад и живот, што се, ако је потребно, може користити. Као и пауци, у своје мреже улажу слабе духове који нису нашли своје место у животу, тражећи пријатеље, истомишљенике и љубитеље авантуре и узбуђења. Без разлога, стручњаци једногласно тврде да је овисност о Интернету проблем модерног друштва.
Начини да се то реши у великој мјери зависи од степена занемаривања болести, жеље да се ослободи тога и правог лијечења. И то може садржати различите методе и технике, укључујући, наизглед, на први поглед, ако не и апсурдне, онда неефикасне, али у комплексу сви ће дати позитиван резултат. Можете почети са најједноставнијим и разумљивијим:
- свакодневно планирајте свој дан, радите на Интернету најмање времена;
- запамтите породицу и пријатеље и пружите вријеме да им помогнете и посете ако не живе близу;
- да уђете у свој живот и играте спорт и посетите фитнес клуб, базен, теретану, рад на отвореном.
Како се ријешити зависности од интернета - савјет од психолога
Психолози који су упознати са проблемом зависности од Интернета кажу да то није фатално и са одређеним напорима од стране погођене овим болестима, његови рођаци, пријатељи и стручњаци се могу одложити или бар смањити погубни деструктивни утицај . Они саветују како да превазиђу зависност од интернета:
- правилно идентификовати узрок болести;
- ограничити време проведено на Интернету;
- одбијају да користе Интернет за читање књига које су у штампи;
- присуствовати савјетовању о корекцији понашања, а затим и психотерапијским сесијама са специјалистом.
Интернет зависност - занимљиве чињенице
- Интернет зависност скраћује наш живот, чињенице о којима се каже да већину времена "једу" друштвене мреже, гдје седе у просеку од 3 до 5 сати.
- Сви су се заузели у овој "конкуренцији" Аустралији, где корисници седе у мрежама у просеку 7 сати.
- Кажу да људи са ниским самопоштовањем најдуже проводе на друштвеним мрежама; међу њима је највећи број самоубистава.
- Перформансе школских дјеце који проводе више од два сата на интернету су смањени за 20%. Има нешто о чему треба размишљати!