Инфрацрвена сауна - добра и лоша

Љубитељи парне купке или сауна не могу увек да приуште ово задовољство из здравствених разлога. Али у овом случају постоји излаз! Инфрацрвена сауна, предности и штете које се разликују од традиционалних начина за загревање костију, савршено је за оне који не желе да посете класичну собу за пару.

Предности инфрацрвене сауне и штете су несразмерне

Упркос чињеници да инфрацрвена сауна има одређене контраиндикације, уопште је много сигурнија. Због чињенице да је собна температура много нижа него у традиционалној парној соби - 40-50 степени Целзијуса у односу на 80-100 степени - много је лакше одгодити поступак физички. Инфрацрвени зраци су потпуно безопасни за наше тело, они постепено загревају тело до прилично значајне дубине - 3-4 центиметра. Као резултат тога, знојимо се интензивније и обиљем него у класичном купатилу, што нам омогућава значајно убрзавање метаболизма. Ово је главна предност, главна предност инфрацрвене сауне - тело у кратком времену отклања токсине.

За поређење, састав људског зноја ин виво је 98% воде и 2% чврстих материја. У ИР саунама - 80% воде и 20% чврстих материја. То су исти токсини, хемикалије и вишак соли који се акумулирају у ткивима људских органа и узрокују стварање камена у бубрегу и жучној кеси, плочама холестерола на зидовима крвних судова, кварцних депозита.

Предности сауне су огромне, али ако направите грешку, штета може бити огромна. Ради се о поштивању правила и сложености поступка у сваком случају.

Индикације и контраиндикације за инфрацрвену сауну

Да би инфра-црвена сауна у потпуности искористила, процедуру треба редовно изводити током цијелог мјесеца. Боље - два или три пута недељно. Овај третман је довољан да се тада осећа добро током целе године, има добар имунитет на вирусе и практично се не разболи. Сауна ће помоћи у решавању следећих проблема:

гојазност спорни метаболизам;
губитак еластичности зидова крвних судова;
срчани поремећаји;
болести генитоуринарног система;
Спраина мишића и лигамената;
лоше тен целулит;
низак имунитет и отпорност на инфекције.

Истовремено, не смијемо заборавити да је терапија уз помоћ ИР сауна превентивна у природи, поступак се не може извести ако је болест акутна током компликација. Контраиндикације укључују:

прехладе, грипа, вирусне инфекције;
повећана телесна температура;
трудноћа, менструација;
малигне и бенигне неоплазме;
погоршање хроничних болести;
повреде костију, запаљења у ткивима и зглобовима хрскавице;
хипертензија.

Због чињенице да током излагања инфрацрвеним зрацима температура тела порасте на 38 степени, инфрацрвена сауна може узроковати штету, ако занемарите контраиндикације. У било ком другом периоду, када се осећате добро, можете без страха искористити своју исцелитељску моћ - гаранцију да вас здравствени проблеми неће узнемиравати у блиској будућности! Постоји неколико правила која ће вас чувати од могућих ризика:

Пре него што посјетите ИР сауну, урадите мали пражњење дигестивног система: одустајте од алкохола, соли, зачињене и масне хране. Неће бити сувишно смањити количину шећера.
Узмите мало чисте воде са вама, пијте га чим будете жедни.
После процедуре, поступке одбијања воде на ниским температурама, не уроните у базен, не уроните у рупу. Чак и контрастни туш је непожељан, опрати зној топлом водом.
Након уживања у топлини, немојте журити да уроните у вибрацију догађаја, опустите се, спавајте, узмите хоби времена. Позитивни ефекат инфрацрвене сауне на нервни систем је веома велики, допустите себи потпуно опуштање.