Лепота и здравље Здравље жена

Повећан ниво шећера у крви - шта да радите?

Када су симптоми хипергликемије или сумња на развој дијабетеса типа 1 и 2 прописани лабораторијски тестови. По правилу, као резултат, испада да пацијент има висок ниво шећера у крви - шта треба урадити у овој ситуацији и како се нормализује концентрација глукозе препоручује лекар који се појави након испитивања. Али постоји и општа шема терапеутских мера, неке од њих могу се извести самостално.

Благо повишен шећер у крви - шта да урадите да бисте зауставили раст његове концентрације?

Ако ниво глукозе не прелази 5,5 ммол / л, онда је прерано говорити о хипергликемији, јер је то мало повећање шећера. Али вриједи предузети неке мере да спречи развој ове државе:

  1. Стално прати концентрацију глукозе, пожељно је купити преносиву мерач глукозе у крви .
  2. Нормирање дневне рутине, односа рада и одмора.
  3. Избегавајте физичко и ментално преоптерећење, стрес.
  4. Дневно вежбање или вежбање које прописује лекар.
  5. Контролна тежина.
  6. Обраћати пажњу на састав прехрамбених производа, садржај глукозе и лако сварљиве угљене хидрате.

Такође је вредно редовно посјећивати доктора како би могли процијенити дјелотворност предузетих мјера.

Откривено је знатно повећано ниво шећера у крви - шта да урадите да бисте га смањили?

Значајна хипергликемија захтева додатна истраживања, посебно функције панкреаса одговорних за производњу инсулина. По правилу, снажно повећање шећера у крви указује на пре-дијабетички синдром или развој дијабетеса.

У таквим случајевима, апсолутно је немогуће само-лијечити, било који лек, укључујући и средства која садрже инсулин, треба да одреди ендокринолог.

Висок ниво шећера у крви - шта да радите код куће?

Самостално можете сами помоћи ако пратите исхрану која искључује храну која је високо у исхрани. гликемијски индекс .

План оброка:

  1. Уравнотежите комбинацију протеина, масти и угљених хидрата (16, 24 и 60% респективно). шећер у крви шта да ради Истовремено, око 2/3 масти треба да падне на биљно уље.
  2. Придржавајте се честих и фракционих јела, идеално 6 пута дневно у малим порцијама.
  3. Контролишите количину конзумираних калорија, посебно ако имате вишак тежине.
  4. Придржавајте се препорученог дневног уноса течности.
  5. Избегавајте храну богатом шећером, алкохолом, масним месом и млечним производима, печеним пецивима, масним, димљеним јелима.
  6. Преферирају ниско-гликемијску храну која садржи биљна влакна.