Сладолед - предности и штете

Сладолед је омиљена деликатеса не само деце, већ и одраслих. Нарочито усред љета, када је температура вањска за 30. Сундае и крем, чоколада и ваниле, јагода и мелон, пистације и чоколадне чипсове. Како кажу, за сваки укус и боју. Иначе, произвођачи су дуго уништили мит да је хладни сладолед само слатки. Сада у продавницама можете пронаћи, на пример, сладолед од парадајза и ресторане за сладолед са десертом са укусом сардона, прженог кромпира и других производа.

Многи људи који губе тежину покушавају да избегну сладолед, чак иу врућем времену, мислећи да ће стакло које се једе нужно претвори у додатне центиметре у струку и куковима. Али ово је велика заблуда. Стандардна шоља, на пример, сладолед садржи само 200 кцал по 100 грама, што није толико страшно, поготово ако га поједете ујутро. Обавезно пратите количину хране коју једете, јер ако превише користите овај десерт, ризикујете да набавите неколико додатних килограма.

Шта је корисни сладолед?

Предности сладоледа су вишеструке. На пример, читава чаша хладне деликатесе може се подићи расположење јер садржи Л-триптофан - природни помирилац који осећају радост осећају. Осим тога, сладолед је направљен од целог млека, тако да садржи витамине А, Б, Д и Е, које су неопходне за добар вид, борбу против лошег расположења, спречавање кардиоваскуларних болести и још много тога.

Повреда сладоледа

Сладолед може у неким случајевима узроковати штету организму. Прво, ако је то у немерених количинама. Друго, тровање храном је могуће ако се производ више пута одмрзава и поново замрзава. Овде се ради о споровима који су умирали на хладним температурама, бактеријама које остану да живе, а када се одмрзавају, постају узрок тровања.

Многи нутриционисти саветују да користе сладолед за губитак тежине. На крају крајева, за дан поста можете користити било који производ. Сигурно сте многи чули за студије које су спроводили Американци. Губитак тежине, на пример, само хамбургере или колачиће, а истовремено је успио да изгуби тежину. Све је у вези са укупним калоријама. Ако дан поједете неколико шољица сладоледа, али њихове укупне калорије ће бити испод дневног захтева, тада ће се тело почети ослободити додатних килограма.

Сладолед док дијете

Дијете на сладоледу су прилично популарне, посебно у љетној сезони. Ево једног примера где је трајање дијете 3-7 дана.

Суштина исхране је да добијете 4-5 чаша хладне деликатесе и једите га током дана. Тело неће примити одређену количину калорија, тако да се можете ослободити неколико килограма. Међутим, треба запамтити да оваква неуравнотежена исхрана може бити штетна за здравље, чак иу овом кратком временском периоду, а једино можете одлучити да ли ћете користити овај метод губитка тежине.