Бојим се да летим авионом - шта могу учинити?
Постоје људи који воле да се надувају изнад тла, гледају кроз прозор, да замисле како се дотичу пролазног облака. И ту су они који то потпуно избегавају. Са само једним типом авиона, они су преплављени различитим мислима, а оно што остаје да се уради у овој ситуацији је избјегавање таквог мјеста гдје је паника страх осетиће се.
Бојим се да летим авионом - шта могу учинити?
Најинтересантнија ствар је да скоро свака осећајна особа може развити аерофобију. Као без њега, ако јутарња почиње са следећом вестом да је негде авион поново опао. Неколико таквих "пријатних" порука из медија и, саслушајући звук авиона, човјек дрхти од страха, заборавља све и не може се померити.
Неће бити сувишно напоменути да је такав распрострањен страх да су то чак и познате личности као што су Мицхаел Јацксон, Цолин Фаррелл и други. Према експертима, постоји много једноставних начина да се спречи да се плашите летења. Они су доступни свима. Најважнија ствар је пронаћи велику жељу да заувек заврши мрзњу фобију.
Да ли треба да се плашим или зашто људи не желе да лети на авионима?
Прво, важно је узети у обзир да је овај страх узалудан. На крају крајева, научници већ дуго доказују да је ваздушни саобраћај један од најсигурнијих. Наравно, ако сте навикли да увек контролишете све, а онда сте у кабини авиона у километрима од земље, због недостатка уобичајене контроле, можете почети да искусите не најпријатније емоције.
Познато је да око 20% светске популације доживљава такав страх. Психолози су идентификовали неколико фактора који су главни узрок фобије:
- Једном у насилној турбуленцији, особа доживљава екстремни стрес;
- бити далеко од земље је прилика да осећате несигурност, страх;
- Аерофобија је само површина леденог брега нерешених унутрашњих проблема.
Веома се бојиш летења авиона - шта да радиш?
Најефикаснији начин отклањања овога фобије постоје НЛП праксе, хипноза, посета психотерапеуту. Разговарајући са психологом, основни узроци страха се разјашњавају, клијенту се подучавају вјештине правилног опуштања, као и самоконтроле.
Када је из неког разлога немогуће посјетити специјалисте, онда је вриједно превладати аерофобију самим собом. Дакле, ако се бојите летења, онда током лета морате учинити оно што ће вам помоћи да одвојите:
- гледајући комичне филмове;
- важно је покушати пронаћи смијешно лица међу путницима;
- Медитација је нешто што вас штеди од многих духовних проблема.
Уколико дође до појаве узнемирености, можете мало да гризе усне или да се ударите. Тако ће тело прећи на телесне сензације, заборавити на опсесивне мисли.
Наравно, чим видите авионе или корак на љествици, нужно нема гости - негативних мисли. Морају покушати да оду, ја користим афирмације попут "уживам у летењу", "Добро ми је". Ако говоримо о тачној композицији таквих чудесних реплика, важно је да не помињемо честицу "не". У супротном, подсвесно неће видети "не бојим се летења авиона и знам шта да радим", али "бојим се летења ...".
Увијек је неопходно прилагодити се позитивном расположењу. Оптимистички став може радити чуда. Чак и пре лета, важно је замислити како узимате свој пртљаг, схватате да сте погледали у очи властитог страха и постали јачи.
Важно је запамтити да за оне који се плаше летења постоје таблете створене природом - инфузије мајчиног и валеријанског.