Хипокинезија и хиподинамија

Технички напредак и аутоматизација већине радних процеса имају благотворно дејство на цивилизацију, али су штетне по људско здравље. Хипокинезија и хиподинамија се сматрају два главна непосредна проблема. Због ових патологија, опште стање тела се не мења на боље, максимални животни век се смањује.

Кратка дефиниција хипокинезије и хиподинамије

Први назначени израз значи озбиљан недостатак или потпуно одсуство дневне физичке активности.

Хипокинезија често доводи до развоја опаснијег оштећења, физичке неактивности. То је комбинација негативних функционалних и морфолошких промена у унутрашњим органима, мишићима, зглобовима и костима.

Негативан ефекат хипокинезије и хиподинамије на тело

Сматране патологије доводе до следећих последица:

атрофија мишићна дистрофија ;
деминерализација костију;
кршење метаболичких процеса;
смањење вентилације плућа, индикатори интензитета промене гаса и виталне запремине плућа;
слабљење тона артерија и вена;
смањење енергетског потенцијала, маса и волумен срца (минут);
погоршање отпорности тела на штетне вањске факторе;
смањење количине циркулације крви;
агресивност, емоционална нестабилност и депресија ;
недостатак обезбеђивања кисеоника ткива (хипоксија).

Немогуће је запазити ефекат хипокинезије и хиподинамије на биолошке ритме и перформансе. Активна фаза се постепено скраћује, због чега се укупна функционалност тела погоршава. Ово у великој мјери смањује капацитет мозга, концентрације и инвалидности, дајући пут слабости и поспаности, импотенције.

Штета од хипокинезије и физичке неактивности може се избалансирати предности редовних аеробних спортова и активности на отвореном.