Хигијена деце и тинејџера
Хигијена деце и адолесцената - сет хигијенских правила која имају за циљ очување и промовисање здравља. Основа хигијене деце и адолесцената укључују норме за правилно одржавање тела, усне шупљине, гениталије и правилну употребу производа за личну негу, одеће и обуће. Као важне компоненте концепта хигијене сматрају се проблеми рада и одмора, дневне рутине и исхране. Усклађеност са правилима личне хигијене је један од услова за нормалан и здрав живот.
Правила тинејџера за личну хигијену
У адолесценцији постоје оштре промене у функцији ендокриних жлезда, те морално морати припремити тинејџера за промјене које ће се десити у његовом тијелу. Вриједно је напоменути да се у адолесцентном добу акне могу појавити на лицу (што је често разлог за комплексе), тако да поштивање хигијене коже постане веома важно за тинејџера. За правилну његу коже, можете се консултовати са козметиком или користити козметику против акни. Такође у адолесценцији, знојне жлезде почињу да раде интензивно, стога, посебну пажњу треба посветити очувању коже у грудима и подморским подручјима и коришћењу средстава за деодоризацију.
Интимни хигијенски адолесценти
У адолесценцији, интимна хигијена и правилно сексуално образовање су од велике важности. Са тинејџером треба разговарати о физиолошким промјенама које прате појаву пубертета. Важно је да тинејџер прима максималну количину неопходних информација унутар зидова куће, а не од старијих другара. Према томе, тинејџер ће знати да са било којим проблемом може да се обрати родитељима.
Хигијена адолесцентних дечака
У адолесцентима, длака почиње да расте на лицу, па тата мора научити свог сина да користи бријач. Поред тога, дјечаку треба рећи да адолесценција карактерише почетак загађења и појава првих ерекција. Учите дечаку да промени доњи веш, опере остатке сперме из сексуалног органа. Тинејџер би требало да зна да ове промене не би требало да буду стидљиве, захваљујући њима, он се претвара од дечака у човека.
Теен гирл хигиене
Девојке треба да разговарају о почетку менструације и променама које су повезане са овим процесом. Адолесценција - добро је време да посјетите гинеколога, који ће узети мрље, причати о менструалном циклусу. Научите девојку да одржи екстерне гениталије чистом, да користи производе за хигијену. Такође, дјевојчице у подруму и бикинију активно расте коса, која треба пажљиво обријати.
Дневна рутина је важна компонента адолесцентне хигијене.
За нормалан адолесцентни живот потребно је јасно успостављање режима рада и одмора. Здравствено здравље адолесцента укључује дистрибуцију менталног и физичког стреса према старосним карактеристикама. Ово нарочито важи за производне активности и практичну обуку у производњи за ученике школе. Посматрајући здравље на раду, тинејџер би требало да замени рад са активном рекреацијом како не би претерао. С обзиром на проширење обима образовног рада, посебну пажњу треба посветити хигијени дјеце и адолесцената.
Исхрана адолесцента
Исхрана је од великог значаја за развој растућег организма. У вези са реструктурирањем цијелог организма и интензивним процесима раста тинејџера 
потребан је правилно конструисан режим напајања. Исхрана тинејџера треба да садржи све хранљиве материје у уравнотеженом омјеру. Протеини су главни грађевински материјал. Овај протеин је неопходан за раст и формирање имунолошког система, развој мишићног ткива. Масти и угљени хидрати - извор енергије, "гориво" за тело. Посебна улога је додијељена минералним солима, која спречавају појаву дисфункције тироидне жлезде. Витамини чине тело издржљивијим и отпорнијим на разне болести. Недостатак било којег храњивог материјала може довести до споријег раста и слабљења тела.