Од којих у било које доба године увек можете кувати компоту? Курс од сушено воће . Не размишљај двапут, питаш се о својој витаминској вредности. На крају крајева, корисније су пиће од свјежег воћа.
С обзиром на питање шта је корисно комотно од сушеног воћа, вреди помињати његово правилно кување. Да би садржај задржао своје лековито својство, пиће треба да се пије не више од 25 минута. Неће бити сувишно додати различите зачине.
Стручњаци кажу да сушено воће садржи више витамина од обичних плодова, бобица. Другим речима, то је складиште минерала и витамина. Заиста, у процесу сушења сазревају. Истина, ако се правилно осуше, оне се чувају као корисне супстанце за тело. Не би било сувишно напоменути да након једења пет комада сушених кајсија, особа осигурава дневну брзину гвожђа, што позитивно утиче на ниво хемоглобина.
Да бисте ојачали свој имуни систем и помогли му да се одупре вирусима и инфекцијама, свакодневно морате пити неколико чаша овог укусног напитка. Говорећи о корисности сушеног воћа узвара, било би прикладно рећи о својој неопходној вредности за варење. На крају крајева, пектини укључени у његов састав, помажу у нормализацији метаболичких процеса, а такође стимулишу перисталтизацију. Такође, овај лек делује као превентивна мера за развој атеросклерозе. Поред тога, компоти из сушеног воћа показују холестерол.
Ако детаљније причамо о свакој компоненти, онда:
Ако припремите компот од без шећера, онда калоричност бити 40 кцал. У случају додавања шећера - око 60 кцал на 100 мл.