Како обновити хормоне?
Многе жене знају чињеницу да су хормоналне промјене узрок великог броја болести женског тијела. Нарочито током трудноће због флуктуација нивоа хормона у женској крви постоји промена расположења, опште стање погоршава. И онда жена поставља питање: "Како да се вратите, вратите хормонску позадину у нормалу?".
Прво морате да утврдите узрок тих флуктуација или промена. Тешко је то учинити, јер постоји још много разлога за то: од баналне промјене температуре, стреса, до лоше изабране контрацепције, хормонских лијекова. Често, жене узимају лекове на основу савета пријатеља или девојки којима је ова дрога већ помогла. Међутим, неопходно је узети у обзир да је сваки организам индивидуалан, а да би се вратила хормонска подлога, жена мора добити савјет лекара.
ЗнациСимптоми хормонских промена су различити и бројни. Прве манифестације таквих промена могу бити нерегуларни периоди, слабост, промене расположења, дијареја. Често, ови поремећаји доводе до промена у кожи и коси, нокти постају танки и крхки. Често су жене приметиле повећан раст косе у интимним подручјима и на удовима. Ови знаци су манифестације хормоналне инсуфицијенције женског тијела.
Како се опоравити?Жене које су суочене са овим проблемом забринуто је истим питањем: "Да ли је могуће обновити хормоне и колико дуго опоравити?".
У циљу правилног обнављања хормонске позадине, жена треба да се консултује са лекаром за прописивање лекова, као што су таблете Стела, Циклодинон , Индол-3 и други. Сви ови лекови требају се узимати строго у складу са медицинским рецептима, усклађеност са дозама, трајање и учесталост примјене. Самостална употреба хормоналних лекова може само погоршати ситуацију.
Коришћење људских лекова, нарочито лековитог биља, за враћање хормонских нивоа такође даје добар резултат. Познато је да се одломци каранфила, дивљег јама, дрвета Абрахама и млечне руже суочавају са овим кршењима.
Као што је већ речено, важан фактор хормонске дисбаланце је стрес. Да би смањио утицај на опште стање жене, она мора да се придржава неколико правила која ће помоћи да се хормони поврате након порођаја.
Главна је поштовање дневног режима. Да би се избегло појаве замора, што је узрок стреса који доводи до хормоналних поремећаја, жена треба да спавља најмање 8 сати дневно. Добар начин за спречавање појаве овог поремећаја је ходање на свежем ваздуху, што ће бити корисно и за бебу.
Биљни чајеви и биљни препарати, који су широко заступљени у апотекама, такође помажу да се суоче са повредама у позадини. 
Правилна употреба помаже у отклањању појаве стресних стања, што ће елиминисати повреду хормоналних нивоа.
Константна вјежба је одлична превенција настанка хормонских неуспјеха. Жена после порођаја треба свакодневно, ујутру, да преузме правило да изводи малу вежбу која не само да ће дати снагу следећег дана, већ и помоћи да се брзо обнови форма.
Стога, вежба у комбинацији са правилном исхраном спречава настанак хормонски отказ код жена у будућности.