Како сазнати када се месечно започиње?
Свака девојка, венчање, сања о бројним потомцима или барем једно или двоје дјеце. Али сада прође време, снови о материнству су већ дуго реализоване, више не желим ништа да родим. А жена почиње да пажљиво прати њен менструални циклус како би избегла нежељену трудноћу. Или друга ситуација. Супружници живе дуго, али нема деце. Они одлазе код доктора и пита о регуларности менструалног циклуса, када и како. А жена прије тога није оштрила пажњу, шета и шета. А сада се поставља питање пред њом, како сазнати или израчунати дан када почињу следећи менструални периоди. Пустите нас и водимо рачуна о овом питању, посебно пошто је редовни циклус најтачнији индикатор здравственог стања жена.
Зашто вам треба менструација?
Пре него што се позабавимо менструалним календари, упознаћемо се са самим процесом и схватимо зашто нам треба ово знање. Дакле, месечни позив крвави излив из вагине, који се јавља сваког месеца у случају да нема трудноће. Менструални циклус је временски период од првог дана од једног месеца до првог дана наредног дана. Идеално је да траје 28 дана, али може варирати од 25 до 36 дана. Овај период је подијељен на три фазе, а овулација је у центру фазе - ослобађање зреле јаја из фоликула. Овај догађај се обично јавља средином циклуса у данима од 14 до 16 од почетка менструалног циклуса. У овом тренутку, вероватноћа затрудње је максимум. Према томе, свака жена и девојка треба да знају како одредити дан када почиње следећа менструација и прати тачност њеног менструалног календара.
Како израчунати када почиње менструални период?
Могуће је рачунати када следећи периоди почињу, на више начина. Најлакше од њих ће бити пребројавање. Додајте на број првог дана мјесечног 28-35 дана, а добићете тачан датум за почетак сљедећег циклуса. На примјер, први дан менструације пао је 1. марта. Додајте 28-36 дана и остварите резултат од 29. марта до 4. априла. Али ова метода је добра и тачна само ако је ваш месечни ток као сат, без грешака и грешака. Нажалост, ово није увек случај. У случају хормоналних поремећаја, као и током адолесценције и пре менопаузе, циклус је збуњен и нетачан. Како разумети и израчунати када почињати месечно у овом случају? Постоји излаз из ове ситуације, а не један.
Овулација промптна
Овулација ће помоћи да се зна када ће почети следећа менструација, односно, знање да се то догодило. Као што је већ речено, овај важан догађај се дешава око средине циклуса. Када јаје напусте фоликул, оштар је скок у нивоу женских сексуалних хормона естрогена. А одговор тела на хормонски талас је тренутна базална температура од 0,5-0,7 степени. А ово повећање се одржава до последњег дана циклуса или до краја трудноће, уколико дође. Да би се измерила базална температура, требало би да има могућност за сваку девојку, јер овдје нема ништа компликовано. Обезбедите себи посебан термометар и држите га на ноћном столу близу кревета или испод јастука. Свако вече, добро га протресите, а ујутро одмах након што се пробудите, убаците га у анус и држите 7-10 минута. Затим погледајте очитавање термометра и напишите их у нотебооку посебно направљеном за ово. Запис треба да садржи датум, редни дан циклуса и читање базалне температуре. Пре овулације, ове цифре се чувају на 36,4-36,6 степени, а при изласку из јаја су једнаке 37,1-37,5. Од дана овулације за календар, број 12-16 дана. 
То је број који добијате при израчунавању и означићете дан наредног месеца. Погледајте како је то једноставно.
Личне сензације
Још један додатни фактор је ваше лично осећање. Тзв. Пременструални синдром. Неко недељу дана пре почетка менструације повећава грудни кош, расположење се погоршава, доњи стомак бола мало. А други долазе поспаност, главобоља и не желе ништа учинити. И маса свих таквих сензација. Пажљиво пазите на ваше стање и сигурно ће вам рећи како прецизније знати и разумети када ће почети следећи период менструације. И у случају било какве сумње, немојте се плашити да одете код доктора јер, осим вас, нико неће водити бригу о вашем здрављу.