Како превладати самопоуздање?

Узми први корак, назовите странца, сложите се са скупим уговором, оставите се из досадног посла ... Ове акције могу бити бескрајно наведене. Али постоји врста људи који их никада нису починили у свом животу. Све због недостатка поверења у њихове способности. Данас се милиони људи суочавају са сличним проблемом који је одавно постао успјешнији! Наш чланак о томе како превладати самопоуздање и осећај снаге је посвећен њима.

Самопоуздање - узроци

Недавне независне студије показале су да готово 90% светске популације некако има неке комплексе и може постићи у животу много више него што сада има. Али у пресудном моменту они су били поверени у себе и они су се повукли уназад.

Одакле долази несигурност, због чега је тешко остварити каријеру, интеракцију с вањским свијетом и само уживати у животу? Окривите грешке одраслих у подизању дјеце. Учимо о себи од других и, пре свега, од наших родитеља. Слушајући било какве примедбе у нашој адреси, почињемо да формирамо идеју о себи. Сад замислите какво ће мишљење имати дете које се стално критикује? "Нисте способни ни за шта!", "Каква је казна за мене?", "Ви стално бацате играчке, клупе!". Списак се може наставити на неодређено време. Родитељи покушавају да се образују и уместо тога формирају у крхкој психи детињских слика и баријера које не може превладати у одраслом добу. Без вере у своју снагу, особа постаје стидљива и неодлучна. Самопоуздање манифестује такве знакове као трајне комплексе, незадовољство животом, ау екстремним случајевима, тенденцију према лошим навикама, депресијама и чак самоубиству. Али када су родитељи морали једноставно подржати дете у периоду када му је било потребно. На срећу, превазилажење самопоуздања је такође могуће у одраслом добу. Штавише, у зависности од сложености ситуације, није неопходно контактирати психолога. Сами можете поразити своје комплексе.

Како превладати самопоуздање?

Постоји много начина за рјешавање несигурности. И сви су на неки начин повезани са интроспекцијом и испуњавањем својих страхова, како кажу "лице у лице". Прво морате решити проблем како превазићи самопоуздање проналаска заједничког језика са собом:

Сећате се како и под којим околностима сте успели да се носите са анксиозношћу. Ко вам је онда помогао? Дакле, да ли су те ситуације биле ужасне и узнемирујуће, како се чинило теби?
Ако често бринете када се жури и плашите се грешака, покушајте да успорите време и размислите о задатку који сте добили. Приликом доношења важних одлука не може журити. Дозволите себи да радите и размишљате у уобичајеном кораку како не бисте поново осјећали незадовољство с вама.
Суочени са узбудљивом ситуацијом, покушајте да замислите шта ће се десити ако се не носите са њим. Стога ће бити страшно како се сада осећате? Понекад свака особа има право да прави грешке, па је оклевање овде бескорисно.
Погледајте около и размислите, и за кога желите постати самоуверени и успешни? Да ли покушавате за странца, да процените друге или за себе? Ако вам се свиђа и у облику какав је сада, да ли не трошите своје време ради других?
Пронађите особу у вашем окружењу која верује у вас и увек ће вам пружити подршку. Обраћајте га најтежим животним ситуацијама. Можда ће то бити извор инспирације и мотивације које вам недостаје.

Осим искреног рада на себи, питање како се ријешити несигурности може се ријешити у пракси. Да бисте то урадили, покушајте да изађете и учините оно што не бисте усудили у другим временима. На пример:

идите у било коју продавницу и питајте продавце да покажу један од производа и разговарају о томе. Након што се сви покажете збогом и одете без узимања било чега;
у другој продавници или штанду, замолите да размјените новац за вас;
питајте људе како пролазе колико дуго, како доћи до такве радње, замолити размјену новца или купити цигарету;

идите у кафић и замолите да користите свој телефон. Не правите наредбе, али наставите да инсистирате на вашем захтеву упркос бесу радника кафеа;
Замолите особу која седи у аутобусу да вам постави седиште. Разлози да не позивате. Само предајте захтев.

Сличне ситуације можете сами размислити. Користећи тренутке у којима сте наишли у животу и најочигледније сте демонстрирали своју неодлучност. Запамтите да је најбољи начин да се ослободите страха да учините оно што се плашите. Урадите то и питање како да се носите са неизвесношћу биће одлучено за вас.