Ако се трудите за правилан губитак тежине, онда имате довољно пажње да схватите да ће исхрана на води и шаргарепу довести до краткотрајног дејства и штете по здравље. Али чешће него што није, прави губитак тежине не може бити брз, јер се ови концепти супротстављају једни другима. Међутим, све зависи од ваших захтева: ми ћемо вам рећи како правилно и брзо изгубити тежину, али надајте се да ће за недељу дана изгубити 10 килограма. За такву скалу треба времена.
Нема солиБез обзира колико сте љубитељ сланог, димљеног и сувог, без обзира колико је тешко седети за столом без постављања соли пред собом, одбијајући соли, бар за неко време - ово је прво и обавезно правило из листе како правилно изгубити тежину без дијета. Салт је вероватно једини производ који нам може помоћи у ослобађању значајне тежине за кратко време. Нажалост, није дебео, али вода ће напустити. Али после без со недељама, моћи ћете да замислите колико је воде у теби.
ВодаНастављајући тему соли и воде, треба напоменути да отеклина додаје не само тегове на точкићима вага, већ и спољашњост изгледају дебљи. Због тога, исправна исхрана, намењена губитку тежине, треба да садржи 2 - 2,5 литара воде. Када тело осети да има пуно воде, он га не акумулира, већ га великодушно уклања (истовремено са продуктима распадања), а ако је вода константно у недостатку, све што остане јесте то да га остави на страну као целулит и едем.
Лош производиЛоша храна уопште не постоји, постоје само корисне количине, али постоје смртоносне. Да бисте брзо изгубили тежину, препоручујемо да заборавите на кромпир у било ком облику, бијело брашно и ољуштене житарице (нарочито бели пиринач) и, наравно, шећер. Међутим, то не значи да се никада више нећете срести са њима: ако желите, можете јести, али само када је ваше тело већ обучено, можете их без њих. Да би се тјелесна тежина правилно и стално требала користити као посуда за месо и рибу за јело поврће , и да пецива из брашна грубог млевења. У њој нема ништа компликовано, и, пак, чак је и укусно!