Оно што је јуче изгледало као плод незадрживе фантазије данас се може успешно применити. Зар није тачно да многи људи желе да изгубе тежину, и то би требало учинити брзо. Испоставило се да се то може учинити док се не исцрпљује са гладом, али, напротив, једући нешто пре спавања. Наравно, не говоримо о комаду масне свињетине и тјестенину прженог кромпира.
Шта треба да једеш ноћу како би изгубио тежину?
Испоставило се да данас постоји велики број предлога на ову тему:
- Одличан начин да изгубите тежину ноћу је употреба салата од јабука и лимуна, као и лубеница пре спавања, иако врло пажљиво и у малим количинама.
- Ако вам хитно треба изгубити тежину, можете их користити хељде са кефир . Њихови позитивни ефекти на тело су тестирани много пута и потврђени стварним резултатима. Ајда помаже у чишћењу посуда и црева, а кефир враћа корисну микрофлору и помаже у нормализацији активности гастроинтестиналног тракта.
- Ако морате хитно да нађете начине да изгубите тежину ноћу за 2 кг, потребно је да будете спремни за озбиљна оптерећења током дана. То су: фитнес, трчање, тренинг снаге, као и строга исхрана током цијелог дана користећи производе са малим ГИ и смањеним садржајем калорија. Ноћу користите јогурт са ниским садржајем масти, салату од поврћа, конзервисан или кувани кукуруз. Међутим, вреди напоменути да се слично оптерећење на телу може применити једнократно, јер такав режим доводи тело у државу стрес .
- Један од предлозака који обећавају брзе резултате је употреба кефир-шећерног коктела, који се убацује у блендер и састоји се од 0,5 литра кефир 2,5% масти и једне чаше белог шећера. Аутори овог рецепта обећавају губитак тежине за 1 ноћ по 1 кг, али њена учинковитост још увек није доказана.
- Ако одлучите како изгубити тежину преко ноћи, једите поврћа кавијар од тиквица или патлиџан са мањим садржајем уља пре спавања. Салате од поврћа испуњене нерафинираним биљним уљем или лагано посута с лимуновим соком такође ће помоћи у борби против тих додатних килограма.