Како изгубити тежину током лета?
Постоје само две категорије жена. Први су они који губе тежину до лета. То значи да је главни период губитка тежине на пролеће, током целе године или се само жалити на вашу цифру. Таква дама у лето, наравно, не губи тежину, они жуде награде.
Други су они који губе тежину током лета, вођени прилично коректним мишљењем да је љето лакше изгубити тежину. Воће , поврће у обиљу - није тешко изгубити тежину за такво љето.
Од целе године разматрамо опције за жене у првој категорији, даме које желе изгубити тежину током лета, коначно заслужују нашу пажњу и помоћ.
Прво, хајде да причамо о томе шта доприноси летњем губитку масе и шта спречава.
Зашто у лето треба једноставно изгубити тежину?У лето је вруће, и када је вруће и нема жеље. И ако желите, повлачи воће и зеленило. Садржај калорија се природно смањује, пуно пијемо, а сва "прљавштина" се испере из тела.
Зашто лето не може изгубити тежину?Ево списка онога што нас спречава да изгубимо тежину током лета:
- пуно пијмо, али - сода (слатко и не), квас, хладан "чај" (па, какав је то чај?!) итд.
- сладолед - када, ако не у лето, постоји сладолед, али пуњење садржи пуно масти, а комбинације воћа садрже 30% више шећера него у пуњењем;
- Најтежа ствар је да изгубите тежину током лета, док на одмору у хотелу све укључују, па људи не могу порицати да је "укључен".
Брилијантан начин губитка тежине у лето без дијете подразумијева борбу против горњег зла. Што значи:
- попијте пуно, тако да не желите да једете, али не оних пића о којима се говорило, већ и воде, које увек треба скривати у својој најмањи торби;
- сладолед може лако припремити сам - од креме, јогурта, природних бобица, то ће се испоставити још тастиером, и чешће је јести (заправо, чешће ће бити превише љепо за кување);
- не узимајте ваучере са бифеом, подесите на чињеницу да ћете на одмору проучавати националну кухињу мјеста одмора, што значи да ћете ићи у мале ресторане гдје ће, пре него што наручите, погледате цијене.
Па, ако сте и даље фан класичне тежине, према унапред постављеној динамичкој распореду, распоређивању и не губите тежину у току лета на протеинске дијете - зашто вам треба месо, сир, риба, млијеко у обиљу? Постоји неколико дијета које откривају тајне како брзо смањити тежину у љето и само такве дијете, 
као ни једна друга, не само да ће вам помоћи да изгубите тежину током лета, већ ћете насатити наше тело свим неопходним витаминима и минералима:
- јагода дијета - ваш калорични унос не би требао премашити 1500 кцал, узимајући у обзир енергетску вриједност дневног ½ кг бобица;
- Зелена исхрана је фунта поврћа и зеленила дневно током недеље, узимајући у обзир мале порције пилетине и ћуретине за ручак, као и маслиново уље за салате;
- дијета на глади - замијенити доручак, поподневни чај и вечеру са разним коктелима од поврћа, воћа и биљака.