Фитнес Смањите тежину правила

Инфрацрвена сауна за губитак тежине

Недавно је веома популарна инфрацрвена сауна за губитак тежине. Данас, такве услуге пружају различити козметички салони и фитнесс клубове, а ако вам новчаник дозвољава, можете себи купити кабину.

Како функционише таква сауна?

Инфрацрвени таласи су активни на људе и загревају кожу. Због тога се брзина циркулације крви повећава, а вишак течности се испушта. Осим тога, повећање телесне температуре позитивно делује на метаболичке процесе у организму.

Важно је знати да ефекат инфрацрвене савне зависи од људског тела. Зрачи продиру до дубине од 5 цм, а телесна температура може порасти на 38-39 Ц. У исто време, можете сами да изаберете начин излагања зрака телу. Максимална могућа температура је 60 ° Ц, само ако осећате чак и благи осећај сагоревања, одмах смањите температуру. Ако користите само овај начин губитка тежине, нарочито паметни резултати у губитку тежине не морају чекати, јер само комбиновањем сауне са правилном исхраном и вежбањем, добићете добар потисак у губитку тежине.

Која је употреба?

  1. Због излагања топлоти, вишак течности се излази из тела. Као и млечна киселина из мишићног ткива.
  2. Добар начин да се опустите након напорног рада, јер олакшава умор и напетост по целом телу.
  3. Прекрасан алат за одржавање пловила у савршеном стању, као и за срце.
  4. Сауна помаже побољшању стања коже, да се ослободите целулит а, стрије, акне, а такође побољшава његову еластичност и чврстину. После неколико сесија, ваша кожа ће потпуно подмладити. Постоје чак и примјери да након поступка у инфрацрвеној сауни, кожа омекшава, чинећи ожиљци и ожиљци нестати.
  5. Помаже да се опустите и ослободите свих врста стреса. Може се користити као лек за депресију.

Да ли сауна наноси штету?

Можете да оштетите своје тело само ако не пратите препоруке, контраиндикације и злоупотребите овај алат. У инфрацрвеној сауни не може се користити различита козметика, јер то може довести до алергијских реакција и чак опекотина. Стога, пре употребе сауне препоручујемо се туширањем, очистити кожу, затворити косу и темељито осушити кожом ручником. Не можете пити пуно воде током сесије. Ако злоупотребљавате овај поступак и проводите сат у сауни, постоји велика шанса да будете у болници, јер је таква дуга процедура огроман стрес за тело.

Контраиндикације које треба користити:

  • тиротоксикоза;
  • малигни тумори;
  • проблеми су женски;
  • кожне болести различитих врста;
  • тешки проблеми притиска;
  • разне болести срца и крвних судова;
  • трудноће

Основна правила за посјету сауну

  1. Трајање једне сесије није више од 35 минута дневно.
  2. Најбоље је организовати такав поступак увече, јер након тога ћете бити опуштени и нећете моћи учинити нешто озбиљно.
  3. Да бисте побољшали ефекат сауне, прво масирајте инфрацрвена сауна за губитак тежине Запамтите да уклоните крему и уља која сте користили за ову процедуру.
  4. Не препоручује се коришћење сауна у празном стомаку или одмах након оброка.
  5. Ако се лечите због хладних или других вирусних болести, боље је да не користите сауну, како не би погоршавали ситуацију.
  6. Током сесије користите пешкир за брисање зноја, јер течност спречава пенетрацију инфрацрвених зрака.

Сада знате још један алат за мршављење и лечење тела. Пратите сва правила и препоруке, а затим ћете сигурно постићи жељени резултат.