Уопште, да ли је могуће изгубити тежину на јесен, јер јесен блуз већ ставља тијело у стање стреса, а процес губитка тежине само повећава његов негативан утицај на тијело. Психолози кажу да у ово доба године није најбоље за превелику тежину, али ако је овакав задатак вредан, како то решити уз најмање губитке?
Ослободите тежину у јесен уз ум До јесењег губитка тежине донијети што мање негативних ефеката, морате знати како смршати на јесен код куће. Да бисмо то урадили, развијамо надлежни акциони план:
- састављамо јесенски мени у коме се требају бити широко заступљене биљне и воћне салате, поврће, кавијар од поврћа, биљке са поврћа, предност у нашем подручју је обиље јесењевог поврћа. Сва ова јела ће помоћи да сатурају тело витаминима и чишћење црева од штетних блокада;
- дефинишемо нови начин нашег живота, омогућавајући расподјелу више сати за одмор и спавање;
- Како изгубити тежину на јесен, у транзицији из летњег периода? Пут хладне јесени треба пратити промјена у саставу гардеробе: мораћете да покупите топлије ствари које ће помоћи задржавању топлоте без конзумирања додатног горива за тијело у виду масне и слатке хране;
- Јесен је депресивно време и да се избегне озбиљно јесењи цвет , који ће морати бити "заглављени" бомбонима и колачима, чешће се шетати на свежем ваздуху, нарочито у тихом јесенском времену, наставити са радом ујутро, ако то учините током лета: упознаћете пријатеље ујутро, који ће вас сигурно поздравити и осмијехити. Управо су ти узастопни кораци који ће вам помоћи да схватите како ћете изгубити тежину за 10 кг јесени, док ће губитак тежине бити глатко и безболно, али то није све;
- Немојте осрамотити задовољство вечера у топлом купатилу са ароматичним уљима брда, лаванде, бора или цитруса - они умирују и побољшавају расположење ;
- пронађите нови хоби за себе: нека буде часови у фитнес клубу, плесној школи, студијском студиу итд. или идите на пут до места где се осећате добро и пријатно;
- Желите укусно и слатко? Једите различите ораси, датуме - укусно је и здраво.
Користите наше препоруке, а током јесењег периода моћи ћете да смршате и одржавате снагу и здравље.