Како повећати апетит?

Прекомјерна телесна тежина је болна тема за већину жена. Који трикови нећемо постићи танак број. Нажалост, нису сви жељни научити како водити здрав животни стил, пронаћи вријеме за спорт и нормализовати исхрану. Уместо тога, често идемо у крајности, журимо да изгубимо тежину у последњем тренутку и увек хитно. И, наравно, бирали смо најефикаснију, брзу и истовремено тешку исхрану. И онда као у шалу: понедељак је јабука, уторак је шаргарепа, среда је краставац, четвртак је парадајз, петак је дан поста, субота је кремација. Наравно, ситуација је претјерана, али у исто вријеме недалеко од истине. Многе дјевојке толико сјечу своју дијету да њихово тијело у потпуности зауставља пробаву храну. Прво, сузе радости: на крају, апетит се смањио, а бројка на вагу постаје све мања, али сада се чини да је довољно, а тежина и даље пада, а жељена хармонија претвара у болну танкоћу. А онда паника, доктори, лечење. Да бисте то избегли, једноставно не тероришите своје тело! Не брините у крајности! Ако осјећате да се не може даље одлагати, одмах зауставите дијету и вратите се на добру дијету. Али шта ако не желиш да једеш? Хајде да анализирамо како повећати апетит и избјећи здравствене проблеме.

Производи за побољшање апетита

Имате довољно састојака на вашим полицама да бисте помогли. Да видимо која храна повећава апетит:

Зачини, зачини . Пеппер, кисели или зачињени сосови, со, хрен, сенф и други адитиви ће учинити посуду укус занимљивијим, стимулисати производњу желудачног сокова и повећати апетит. Не узимајте се са њима, вишак акутног иритира стомак, али мала пикантност не штети посудама.
Вода Дехидрација такође доводи до губитка апетита, тако да пије не-газирана вода и чај. Најмање 1,5-2 литара дневно.
Сухо вино . Да ли сте икада приметили да је на одмору када се једе алкохол хране исхрани много више него обично? Узмите у обзир и дозволите себи 50-100 грама сувог вина 15 минута пре оброка.

Трепавице за побољшање апетита

Поред хране, вредно је и преузимање других немедицинских средстава. Хајде да испитамо која биља повећава апетит, а можете их купити у апотеци или их једноставно наћи у природи:

Инфузију пелена лако се припрема и побољшава апетит. Довољно 1 чајне жличице сецкане биље залијете 1 чашу воде која се пере и пустите да пије пиво око пола сата. Пијте инфузију пре оброка 15-20 минута за 1 кашичицу.
Ниједан мање ефекат даје свеж сок од сорте, који је такође неопходно пити 1 кашичицу прије јела. По укусу можете додати мало меда.
У пролеће, не пропустите прилику да користите маслачак. Из свежих листова могуће је припремити салату, а инфузија из корена значајно повећава апетит и побољшава рад гастроинтестиналног тракта. Да бисте припремили инфузију, налијте 2 кашичице ситаног корена са једном чашом хладне воде и оставите је 8 сати. Попијте Четврти куп 4 пута дневно.

Лекови који повећавају апетит

Ако немате домаће производе и лековито биље, можете додати медицинска помоћ која повећава апетит. Често их користе спортисти, бодибилдери, пошто морају снабдети тело огромном количином протеина и, сходно томе, постоји више него уобичајено. Ови лекови укључују Пернекин Еликир, Перитол, Инсулин и друге. Међутим, не заборавите да су то лекови и да имају нежељене ефекте. Стога, пре употребе, консултујте свог лекара.

Напомена: ми смо схватили како повећати апетит код одрасле особе, а ове методе наравно нису погодне за дјецу. Деца млађа од 12 година захтијевају потпуно другачији приступ.