Материнство Лактација

Како побољшати квалитет мајчиног млека?

Квалитет мастила које беба добије директно утиче на здравље детета, његов имунитет и интелектуални и физички развој.

Свака мајка зна да је мајчино млеко најбоља храна коју може дати својој беби у првим месецима живота. Материјално млеко утиче на формирање растућег тела, а без масти са којима је богато, немогуће је развити мембране ћелија и мрежњаче очију. Често, ако беба често плаче и мало додаје тежину, жене су забринуте због недовољне млечна маст . У покушају да побољшају квалитет дојења, жене убризгавају више масти у своју исхрану, а истовремено праве грешку, јер вишак масти не може утицати на ситуацију.

Како провјерити квалитет мајчиног млека?

Свака жена код куће може да спроведе тест да би одредила квалитет мајчиног млека. Провуците млијеко у прозирну посуду и оставите на собној температури до 7 сати. Током овог времена постојаће одред од масних делова мајчине масти, требало би да износи 4%.

Како побољшати квалитет мајчиног млека?

Друга широко коришћена забуна женских жена је пити више течности, чиме се повећава квантитет и квалитет млека. Пијете течност, наравно, неопходно за избјегавање дехидратација , али не бисте се требали укључити и пити воду више него што је неопходно за саму жену. Ово неће утицати на квалитет млека.

Али шоља чаја са млеком, пијана кратко пре храњења, напротив, доприноси доласку млека.

Производи који побољшавају квалитет млека

Када дојите потребно је диверзификовати исхрану мајке што је више могуће, што ће у потпуности задовољити све потребе детета.

Када је дозвољено коришћење дојења:

  • разне кашице на води;
  • житарице;
  • месо;
  • ферментисани млечни производи;
  • свеже поврће;
  • банане, зелене јабуке;
  • црни хлеб, несладени колачићи; квалитет млека
  • чај црни, зелени, компот;
  • паста;
  • млеко, маслац, сир и ниско-масни сос.

Али кафу, алкохол, из ваше исхране треба искључити.

Треба да будете пажљиви када користите производе који често узрокују алергије код ваше бебе - агруми, јагода, мед, чоколада, кавијар, морски плодови. То зависи од исхране мајке током дојења било да ће дијете бити алергично у будућности.