Лепота и здравље Здравље жена

Како побољшати имунитет код куће?

Кршење имунолошког система тела се манифестује изложеним заразним и гљивичним обољењима, честим прехладама. Поред тога, овај проблем често прати и погоршање укупног благостања, стални осећај замора, недостатак виталности. Због тога је већина људи заинтересована за побољшање имунитета код куће, а погоршање заштитних функција није довело до развоја озбиљнијих болести.

Колико брзо подићи имунитет код куће без употребе лекова?

Углавном функционисање имуног система зависи од правилног функционисања црева. Нутриенти, витамини, минерали, микро и макро елементи су асимиловани у ово тело. Поред тога, корисна микрофлора насељује цревну слузницу, а то је његова равнотежа која одређује способност тела да се одупре инфекцијама.

С обзиром на горенаведене чињенице, пре свега, треба водити рачуна о исхрани:

  1. Напустите брза храна, газирана пића, производе са конзервансима, вештачке боје и побољшаче окуса.
  2. Ограничите број зачињених, сланих, киселих, димљених, пржених и масних намирница, као и слаткиша.
  3. Заменити кобасице са дијетним месом, рибама.
  4. Свакодневно једите млијечне производе.
  5. Обогаћите дијету од поврћа, јагодичастог воћа, воћа и сокова од њих. Преферите оне усеве који расту у оближњим подручјима.
  6. Једите довољно биљних протеина (махунарки, ораси).
  7. Укључите у исхрану црвени кавијар Побољшава реолошке особине и састав крви.
  8. Посматрајте режим пијења.

Пожељно је јести најмање 3-5 пута дневно, али делови треба бити мали.

Осим правилне исхране, јачање имунитета код куће укључује:

  • заустављање пушења и прекомјерно конзумирање алкохола;
  • пун сан;
  • дневна физичка активност;
  • узимање витаминских и минералних комплекса;
  • позитиван став, избегавање стреса.

Како хитно побољшати имунитет тијела код куће?

Понекад нема довољно стандардних мера за јачање заштитног система. У таквим случајевима можете користити неколико рецепата из традиционалне медицине.

Витаминско пиће

Састојци:

  • суви листови малина - 1 стол. кашика;
  • мед - 100 г;
  • шипке - 100 г;
  • лимун - 2 комада;
  • вода - 500 мл.

Припрема

Пре-направите децукцију шипки - укуцајте их у води 10 минута, инсистирајте на 1 сат. Оперите лимоне, исеците их заједно са кожом блендера или у брусилици за месо. Масх листове малине, мешајте их са медом. Ставите све ове компоненте у термо, исперите дрвар (од газе), инсистирајте на 3 сата.

Пијте настали лек 2 пута дневно. Ток терапије је 2 месеца.

Тинктура кедра

Састојци:

  • кедра - 2 тбсп .;
  • квалитетна водка - 0,5 литара.

Припрема

Ставите оштрину у чичку чистог стакла, залијте водку. Запечите контејнер, инсистирајте на 2 месеца у фрижидеру.

Узмите тинктуру од 0,5 кашике три пута дневно пре оброка. Наставите са лечењем 3 недеље.

Побољшање имунитета дјетета код куће

Имунолошки систем деце чешће слаби него код одраслих, јер се још увијек налази у процесу формирања, али је свакодневно изложен инфекцијама.

Добар начин за јачање имунитета дјетета је посебан напитак орах.

Састојци:

  • грожђице - 1 комад;
  • ољуштени зрели ораси - 1 тбсп;
  • Бадем - 0.5 тбсп .;
  • лимуна - 1 стол. кашика (са слајдером);
    • јачање имунитета код куће
  • вода - 0,5 ст .;
  • шећер - 50 г

Припрема

Мешати у брусилици или померати се кроз брусилицу све компоненте. Ставите масу у посуду за емајл, покријте шећером и додајте воду. Производ је доведен до врућине на 15 минута. После тога, охладите јухо, сипајте у чисто стакло, спремите у фрижидер.

Дајте лијекове детету 6 пута дневно за 1-2 тсп за 2 седмице.