Како заборавити прошлост?
Сигурно у детињству сте имали догађаје који су у то доба изгледали као најстрашнија ствар која би могла да се деси. И данас се сећате осмехом. Или се не сећате уопште. Зашто је понекад тешко да се ослободимо других догађаја? Зашто су неке успомене толико болне. И они нас муче, понекад годинама. Како заборавити прошлост, грешке, окончане односе - о томе ћемо данас разговарати.
Наравно, константно понављајући "Желим заборавити прошлост", мало је вероватно да ћете успјети. Штавише, не морате заборавити нешто како бисте олакшали живот. На крају крајева, много тешких ствари које данас памте прилично мирно. Зашто Јер прошлост не сме бити заборављена, већ је прихваћена. Промените свој став према њему, оставите га тамо где је било, тј. у прошлости.
У пракси то звучи једноставно, али пракса показује да се многи од нас не могу носити без посебних техника. Да видимо како ублажити бол губитка?
Савет # 1, из које ћете научити како да заборавите на лошу прошлост неколико пута.
Ова метода је погодна за креативне људе са добром маштом. Уз њу можете заборавити и прошлост и ваше грешке:
- пронаћи време и место где вас нико неће одвести;
- седите удобно, опустите се. Замислите себе као аутсајдер у биоскопу. Покушајте уклонити било коју емоцију из главе, осим можда слабог интереса: шта ће се сада приказати;
- из меморије догађаја на који треба да промените свој став;
- померајте се као да је читава акција снимљена на камери, нпр. ви видите себе и све што се дешава споља;
- важно стање: ваш филм би требао бити црно-бијели и без звука. Уместо тога, смешна музика и натписи, као, на пример, у комедијама са Цхарлие Цхаплином;
- не заборавите да мешате смех публике;
- с времена на време померите уназад. Смеј се ако одједном постане смијешно, и не заборавите да сте спољашњи посматрач. И можда сте смешни;
- Померите филм док вам слика не престане да вас плаши.
Овај метод помаже у уклањању страха и неугодности у сећањима. Само мало подесите.
Боард број 2, где сазнате да се лоша сећања могу поставити циглом
Да заборавимо прошлост, ставимо је на добре догађаје? Замислите да је све што се дешава у вашем животу постављено опеком. Негативно сећање је само једно од њих. Како заборавити прошлост љубави, ако стално седите код куће, не радите ништа и уздајте. Будите активни: свакодневно лежим више светлих и веселих тренутака. Да ли знате да не само добро расположење изазива осмех? Овај механизам ради у супротном смеру. Често се насмешите и ваше расположење ће се побољшати. Пријавите се за курсеве страних језика или, на пример, аргентински танго. Што мање времена имате за сећања, то ће прије нестати испод слоја веселих цигли вашег новог, несумњиво бољег живота.
Савет број 3. Реците лоша успомена ... хвала
Вероватно ово неће бити лако, али овај метод је директно повезан са препознавањем одговорности. 
Креирате сопствену стварност: мисли, акције, акције. Ако се нешто десило, онда је ово само одговор на ваш универзум. То не значи да сте криви за нешто, већ покушајте да схватите да је све лоше искуство. Имате лекцију коју ћете вероватно требати у будућности. Ово је тешко поверовати, али живот је испуњен примјерима када су неуспјеши чудесно служили као почетак вртоглавих успјехних прича. Зато затворите очи и реците захваљујући прошлости. Пусти га. На крају крајева, прошлост вам није заглављена, то сте ви који држите прошлост. Покажите свемиру да сте научили лекцију и спремни сте ићи даље. Не можемо заборавити лошу прошлост, не опростити. Нека буде стварно за тебе. И не бојте се бити срећни!