Како хранити мајку која болује?
За жене, дојење је веома тешка и пресудна фаза у животу. Након порођаја, Мама потпуно мења исхрану, а ово је повезано не само са жељом да је беба једино најкорисније, већ и са чињеницом да је забрана наметнута великом броју омиљених намирница. Савет психолога и нутрициониста помоћи ће вам да разумете како да једете мајку која је болесна, како не би психолошки трауматизовала њу.
Сви знају да је порођај тежак тест за сваку жену. Постпартална депресија је веома честа, а слатка храна ће помоћи у томе. Наравно, требало би заборавити на сличне омиљене посластице попут чоколаде на неко време, али овај празнину можете испунити другим добрима:
- марсхмалловс без чоколаде и беле пастиле;
- галета колачићи;
- домаће кондензовано млеко;
- банане и датуми;
- слатка скута са ниским садржајем масти без адитива;
- печене јабуке са шећером итд.
На питање како хранити мајку у првом месецу након порођаја, нутриционисти одговорају, пре свега, у потпуности, у малим порцијама (5-6 пута дневно), без злоупотребе масних намирница. Ова храна ће помоћи жени да се брзо регенерише након порођаја, а мала количина масти у храни неће узроковати погоршање колике код бебе. Поред тога, из менија је неопходно искључити све производе који могу погоршати стање стомака код бебе или изазвати алергије: алкохол, кафа, сода, пржена храна, димљено месо, кисели краставци, краставци, купус, црвена храна, мед и др.
Мени жене која доје Како треба да једе сестра мајка, питање је веома компликовано. Постоји, наравно, низ препорука које ће помоћи женама да развија своју личност мени. Требало би да садржи велики број различитих производа, парених, печених или куваних. Препоручује се додавање поврћа или житарица, житарица, меса (говедина и домаћа пилетина), јетра, ниско-масне рибе у исхрани. 
(било која, осим црвене), поврће, биљна уља, јучерашњи бели хлеб, млеко, млечни производи и горњи слаткиши. Осим тога, право на једење мајке која ће доћи ће помоћи да се пије пречишћена, негазирана вода (најмање 2 литра дневно) и зелени чај, компоти.
Да ли је нужно хранити мајку која је стара стриктно, као што је наведено горе, је питање сваког појединачног случаја. У некој деци, чак и печене јабуке изазивају колике, док у осталим купусама салата не утиче лоше стање стомака. Стога се препоручује да развијете личну исхрану наведених производа, на основу посматрања реакције бебе на производе које мама једе.