Како ублажити бол у нападима - начини који делују 100%

Порођај је дугачак, болан и енергетски потребан процес. Након што једном осећају осећања и бол који прате рођење, жене се увек заборављају. Због тога се поставља питање како ублажити бол у нападима. Ово постаје могуће ако трудница прати неколико правила.

Бол у борбама - сензације

Очекујући рођење првокласних, будуће мајке често су заинтересоване за своје пријатеље који су родили бебе, какав је бол у раду пре рођења, колико дуго траје и како се борити. Вреди напоменути да се прве такозване борбе за обуку могу појавити и на 20. недељи трудноће. Међутим, они не доводе до појаве рада и дају трудницама више нелагодности него болне сензације.

Прве контракције рада често су сличне боловима грчева, што се примећује током менструације. Убрзо, док се грли материце отвара, сензације постају интензивније. Посебност је у томе што бол нема јасну локализацију и често има дифузан карактер. Почетком рада често претходи:

• одлазак од плуте;
• одлив амнионске течности.

Какав је бол у борбама?

Чак иу фази припреме за порођај, труднице занимају доктори о томе шта се може поредити са болом у борбама, како изгледа. Акушери не дају недвосмислен одговор, указујући на индивидуалност сваког организма. Почетак процеса рођења се одвија на различите начине: неке жене поправљају бол у лумбалној регији, док други напомињу болове у доњем делу абдомена који далеко подсећају на оне који се јављају током менструације.

Не знајуци с којим успоредјивати бол у борбама, пуерперас их описује као "гурајуци" у пољу кука који су праћени болом. Временом, болне сензације пролазе до стомака, стичу карактер опасности. Неке жене осећају да се кости карлице и кичма почињу раздвојити. Временом се интензитет повећава, трајање сваке контракције се повећава, интервал постаје мањи. Ово указује на то да се беба појавила ускоро.

Може ли бити контракција без болова?

Научио сам, какав је бол борбе , труднице су заинтересоване за доктора који води трудноћу, о порођају без болова. У овом случају, они се више баве првом фазом - отварањем цервикса, праћеном тешким болом. Важно је напоменути да у савременој породилишту постоје методе анестезије које процесом порода чини апсолутно безболним ( епидурална анестезија ). Међутим, жена може да ублажи бол, без прибегавања лијековима.

Резултати студије показали су да су болне сензације које прате рођење последица самог процеса само за 30%. Преосталих 70% је психолошки фактор и карактеристике физиолошких процеса женског тијела. Страх, стрес, страх за бебу, који долази у свет, значајно повећава бол и патњу која се посматра код жене приликом порођаја. У крвотоку се концентрација хормона адреналина повећава, што изазива спаз крвних судова, мишића и болова.

Како ублажити бол током рада?

Говорећи о томе како смањити бол током контракција, доктори указују на потребу за пренаталном припремом трудница. Проводи се у женској консултацији. Будуће мајке похађају специјалне часове, где се упознају са постојећим техникама како би се олакшао процес порода. Труднице се уче у коректном понашању приликом порођаја, дисање . Женама се саветује да користе посебне сет вежби које обучавају мишиће на дну карлице. Доктори говоре трудницама детаљно шта да раде како би олакшале контракције. У одсуству контраиндикација, поставите:

• лака гимнастика;
• фитбалл ;
• пливање;
• Пилатес;
• Вјежба јоге.

Како да дишете током насилне борбе?

Међу техникама које науку како смањити бол током рада, вежбе за дисање заузимају посебан положај. Због једноставности и приступачности за коришћење на рођењу бебе може свака трудна жена. Према овој технику, након појаве рада, страдалац не би требало да покуша да потисне бол: не можете се напрезати, посебно врисак. Бол се, напротив, може интензивирати.

Да би се смањиле болне сензације, након почетка редовног напада, треба се придржавати следеће технике:

• инхалација - произведена кроз нос на 4 рачуне;
• издисати - у устима, на 6 рачуна.

Инспирација треба увек бити краћа. Када се издахне, препоручује се преклапање усана са цевчицом. Као резултат таквих акција, трудница ће бити у могућности да релаксира мишиће што више, смири се. Плућа су напуњена кисеоником, која ће кроз крв пролазити до бебе. Због тога је искључена могућност развоја компликација повезаних са гладним стресом кисеоника фетуса.

Позиви за лакше контракције

Утврђено је да када је мајка у одређеном положају, сензације бола постају мање изражене или потпуно нестају. Неке обучене жене користе посебне положаје јоге како би олакшале контракције. Међутим, већина очекиваних мајки прибегава се помоћу приступачнијих позиција у борбама:

У стојећој позицији:

1. Морате се наслонити на ноћни сточић, задњи део кревета, мало раздвојене ноге. Потпуно опустите леђа и желудац. Тежина тела се преноси на руке и ноге. У том положају, кретате лево, десно, уназад и напред.
2. Спустили су се на своје хаубе, широко ширили ноге, ослањали се на целу ногу. Леђа се онда наслања на зид.
3. Ноге се постављају на ширину рамена, руке се постављају на куковима. Раскидање наизменично уназад, лево-десно.

У сједишту на футболу:

1. Седите на великој лопти, ноге се широко одгајају на стране, савијене на коленима. Изводите се. Лопту треба гурнути на пола.

Вежбе које олакшавају контракције

Бол током контракција може се смањити помоћу посебних физичких вежби. Специјална гимнастика за жене у порођају треба одабрати у фази трудноће. Уради то између пауза. Међу ефикасним вежбама могу се идентификовати:

1. Ноге су ширине рамена, руке дуж пртљажника. Приликом удисања, руке су савијене на бочним странама, спуштају се удисањем, тресу четку.
2. Иницијална позиција је иста: лактови се преусмеравају на страну, подижући једну ногу напред.

Масажа за олакшање контракција

Да би се смањили болови у ледја током контракција, лекари препоручују лагану масажу. Гурањем доњег абдомена у правцу од центра до страна, жена ће моћи да опусти мишићна влакна не само од желуца, већ и перинеума, бутина. Стегну руке у песницама, а зглобови производе млевење спољашње површине бутина. Такође можете масирати површину сакрума: руке су стиснуте у песнице, одвојене иза леђа, трљајући сакрум у кружним покретима. Знајући како ублажити бол у борбама уз помоћ масаже, добро је комбиновати са правилним дисањем.

Батх за олакшање контракција

Да би се ублажио бол током трудноће може бити и уз помоћ поступака са водом. У одсуству контраиндикација (преурањено испуштање амниотске течности, висок крвни притисак), породници омогућавају женама да у првом периоду рада искористе топло купатило. Температура воде треба бити 40-45 степени. Ово ће помоћи да се смањи бол, ослободи напетост и мишићни спаз, опусти се. Пре него што ублажите бол у тешким борбама на овај начин, морате се уверити да је фетална бешика нетакнута.