Како ублажити бол током рада?
Рођење детета је веома тежак и болан процес. Од курса и исхода рођења зависи од здравља мајке и бебе. Бол у исто време - природна реакција женског тела.
Многе жене, посебно оне које рађају по први пут, веома се плаше порођаја. А прва ствар о којој размишљаш је како можете ослободити бол током контракција? Употреба модерних лекова за анестезију има неколико ограничења, јер имају снажан утицај на стање дјетета и мајке након порођаја. Стога је неопходно прибегавати њима само са одређеним индикацијама.
Порођај је нормалан физиолошки процес који се може успешно пренети на скоро сваку жену. Али страх, анксиозност и прекомерна анксиозност могу повећати тонус мишића, што ће узроковати вишак болова. Стога морате унапред припремити овај процес.
Како можете олакшати контракције?
Сам природа помаже женама да ублажи бол. У процесу рада у тијелу произведени су велики број биолошки активних супстанци - адреналин, ендорфини, анцефамини, који повећавају отпорност на стрес, бол муфти и помажу у опуштању. Шта жена може радити на раду како би ублажила контракције?
Постоји много начина да се смањи бол. Размотрите најефикасније. Пре свега, то је само-подешавање, правилно дисање, масажа, вода, подршка партнера.
- Психопрофилакса до порођаја или само-тунинга. Деца су важна фаза у животу сваке жене. Ниједан бол се не може упоредити са срећом материнства и појавом новог живота. Важно је да се не усредсредите на сопствени бол, већ на добробит и здравље бебе која пролази кроз тежак пут рођења. Сачувај унапријед максималне информације о предстојећем процесу. Разумевање шта ће се десити са тобом помоћи ће вам да лакше издржите бол.
- Опуштање и одмор. Ослобађање порођаја и контракција помоћи ће и самоподешавању и опуштању. Одмор у интервалима између контракција - ово ће помоћи одржавању снаге за даљу радну активност. Можете покушати да слушате пријатну опуштајућу музику или гледате занимљив видео.
- Како смањити бол са контракцијама дисање ? Веома је важно научити како правилно дирати. Када контракције треба да полако дишу. Удахните кроз нос и издахните кроз уста. Истовремено морате водити мерени ритам. На врхунцу контракција, можете да дишете "као пас" - кратко, повремено дисање. У интервалима између контракција - опуштање.
- Масажа Да би се смањио бол, довољно је да се масира цервикални кичмени део, сакрални регион и избочене тачке карличних костију. То можете урадити како самостално, тако и уз помоћ партнера.
- Како можете олакшати контракције водом? Уз топло купање или топли туш може значајно смањити бол. На крају крајева, топла вода смирује и помаже да се опусти.
- Партнер Многе жене помажу присуство и подршка вољеног - мужа, мајке, сестре или дјевојке. Порођај је бржи и лакши када је у близини изворна особа.
- Како правилан положај може олакшати контракције? Свака жена може независно или уз помоћ бабице добити позу која ће олакшати контракције. Вреди експериментирати, док не подигнете угодну позадину за себе.
Посе олакшавајући контракције:
- стојећи или у покрету - помажу у убрзавању порођаја,
јер фетус врши притисак на грли материце, који се отвара брже; - позира на сва четири лица смањује бол у леђима;
- у висећој позицији на конопцу - уклања се оптерећење на карлици;
- на његовим космичима или на столици са широко распрострањеним ногама;
- клечећи, са нагласком на столици или кревету.
Од многих метода које олакшавају ток рада, дефинитивно ће бити онај који ће вам помоћи. Најважније је да се ништа не плаши. На крају крајева, мудра природа је предвиђала све. Порођај ће се брзо завршити и наградићете се уз рођење бебе!