Како развијати памћење и пажњу?

Човек не може да запамти шта се догодило с њим у зору свог живота, у веома раном детињству. То је зато што је сећање на његов мозак минимално. Али код одрасле особе, потпуно формирана меморија људског мозга је доста опсежна. С временом се повећава количина меморије, али у старој доби, меморија може да ослаби. Овај процес се објашњава чињеницом да са годинама особа престаје да тежи новом знању и њиховој асимилацији, не постоји константна обука памћења. Да би се то спречило, особа у сваком узрасту треба обуку и развој меморије и пажње. Размотримо детаљније како развијати памћење и пажњу, а шта је потребно за ово.

Како развијати памћење и пажњу код деце?

Почнимо са детињством. Чак и ако смо то већ напустили, нећемо бити на месту да помогнемо нашој деци да тренирају и унапређују своје памћење и пажњу. У раном добу, игре које развијају памћење и пажњу су најкорисније. Међутим, игре за развој меморије или пажње, развијају се не само ова два својства. Свака едукативна игра помаже малом човеку да обучава и побољшава размишљање, перцепцију, реакцију и друге менталне функције.

Најчешће игре за развој пажње и меморије и вјежбе за брзо размишљање су технике за побољшање визуелне меморије, најмоћније код људи. То могу бити "Финд тхе Дифференце" слике-игре или, напротив, "пронаћи исте ставке". Или то могу бити слике са предметима који су нацртани на њих, које дете треба да запамти, након чега се може препознати само силуета објекта. Једнако важно је и развој слушне меморије. Научите се са дечијим песмама и бајкама, прочитајте му наглас, замолите га да понови читање. Такође можете развити тактилну меморију (сензације), меморију мотора и друге типове.

Обука памћења и пажње код одраслих

Постоји много метода развијања памћења и пажње одраслих које можемо учинити свакодневно и независно. Размотримо детаљније ове начине развијања пажње и памћења. Прво, морате обучити своју пажњу, пажљива особа има много боље памћење. Ако путујете јавним превозом, погледајте путнике око себе, запамтите израз лица, боју косе и очију, одјећу, узраст. После неколико дана, покушајте да се сетите и детаљно опишете шта је видео.

Свакодневно развијамо сећање, размишљање, пажњу, а да то не знамо, али вриједи свјесни напора у томе. Врло добар начин је проучавање страног језика, читање курсева брзине, компјутерски или рачуноводствени курсеви. Они ће вам недвосмислено бити корисни, ау исто време - ово су нове информације које ваш мозак тражи, присиљавајући одељења за меморију у њега да га запамтите и асимилирате.

Стимулирати мозак, тиме побољшавајући сећање и обуку, на неколико начина наведених у наставку:

Посетите нова места, комуницирајте са новим људима.
Купите нови парфем или етерична уља, договорите ароматерапију.

Ако се туширате или радите у другим кућним пословима, затворите очи и покушајте све учинити из сећања, то ће такође значајно повећати осетљивост других чула.
Дајте више кретања и вежбања у вашу леву руку ако сте десном руком и обрнуто. То ће учинити пола мозга одговорним за "не-радну" руку.
Можете научити не само нови језик, већ и брајевски језик или знаковни језик. Ово ће побољшати тактилне сензације и развити меморију мотора.
Прочитајте нове књиге, часописе или новине, гледајте ТВ емисије на које сте раније не обратили пажњу, научили нове ствари.
И коначно, покушајте размишљати изван кутије и креативно, развити мозак, учинити да ради у претходно непознатим правцима!