Како развити руку након прелома?
Фрактура руке - Једна од најнепријатнијих повреда. Дуго је избацила из колоне. Штавише, мучење пацијента се не зауставља чак и након што се одлети. Они који су се морали суочити са таквим повредама схватају да проблем како се развити рука након прелома понекад узрокује више нелагодности него што носи гипс. Враћање удова састоји се од неколико фаза. А што је за њих озбиљније, што пре може бити повратак у нормалан живот.
Зашто ми треба да развијем руке након прелома?
Гипс дуго времена штити удове у стационарном стању. Ово доприноси брзој аццретионацији кости. Али са друге стране, дуго задржавање у непомичном стању негативно утиче на мишиће. Они слабе, због чега није могуће у потпуности искористити удио одмах након уклањања гипса.
Колико морате да развијете руку након што прелом зависи од многих фактора. Код деце, опоравак траје недељу дана, а понекад чак и мање. Старији људи ће морати дуже да рукују (понекад опоравак траје неколико мјесеци). Важну улогу игра сложеност прелома.
Како развити руку након прелома?
Различите технике се користе за враћање руке након прелома. Добро успостављена масажа. Многи пацијенти су прописани курсеви физиотерапије.
Специјалне вежбе су веома ефикасне и терапеутска вежба :
- Да бисте развили руку након фрактуре зглоба, биће вам потребан комад глине или гумена мекана гума. Кремените пластелин или покушајте да стиснете лопту што је више могуће. Покушајте да вежбате што је могуће често.
- Притиском четке према столу, подигните прсте наизменично. После тога поставите руку на сто и неколико пута потпуно подигните целу руку.
- У сталном положају, поравнајте руке и направите неколико поп и испред и иза леђа.
- Узми палицу и стисни је између ногу. Користите повређену руку да померите штап као ручицу мењача у аутомобилу. Ово ће помоћи развоју прстију након прелома.
- За другу вјежбу са штапићем, требате поравнати руке над главом. У том положају померите штап са једне руке на другу.
За брзу опоравак препоручујемо да следите специјалну дијету. Додајте витамине у исхрану, као и производе који садрже колаген и калцијум.