Терапија вежбањем након сломљене руке
Фрактура руке - траума је јако непријатна, што не само да вас дуже време мијења свој нормалан начин живота, већ захтијева и дуг и тешак опоравак. Терапија вежбањем након сломљене руке је обавезна процедура. Специјално одабрани сет физичких вежби помаже брзо враћање мишића и повређену руку вратити у нормалан живот.
Терапија вежбањем рукује у различитим периодима
Због чињенице да је сломљена рука дуго времена у имобилизованом стању, приметно се мења у величини, кожа на њему постаје плавкаст, али најгоре је што пацијент не може користити удове за сто посто - функција кретања је ограничена. Терапија вежбањем после прелома руке помаже да се решите свих ових проблема:
- Први период опоравка је веома лојалан. Пацијент треба да помера више здравих прстију, развија рамена и лактове (ако нису под малтером). Све вежбе у овој фази треба да буду веома споре и постепене.
- Други период је значајан јер пацијент коначно може уклонити малтер. Већина пажње у овој фази лечења фокусира се на враћање моторичке функције зглоба.
- Током трећег периода, опоравак после прелома руке вежбалне терапије се састоји од рада на покретљивости прстију, интерфераналног и метакарпофалангеалног зглоба.
Током вјежбе, пацијент не треба да се осећа неугодно. Ако кретање узрокује бол, треба их напустити на неко време. Вјежбе уз помоћ силе могу само штетити по здравље.
Скуп вежби врши терапију на крају руке
За сваки пацијент, скуп вежби се бира појединачно, зависно од локације и сложености прелома. Најпопуларније вјежбе физикалне терапије, које обнављају руку након дугог боравка у глави, су сљедеће:
- Подигните руку до главе и покушајте да се оштетите.
- Направите ротирајуће кретање четкицама. Поновите вјежбу 12 пута у једном правцу или другом.
- Поставите палцем и казаљком на сто и извршите вежбање.
- Покушајте да направите неколико хватања са рукама испруженим пре вашег груди и иза леђа (ово је тежак задатак).
Да бисте вратили руке након прелома, веома су ефикасне вежбе са вежбањем са штапићем. Многи експерти препоручују физикалну терапију базен са топлом водом.