Како рачунати циклус менструације?
Менструација има велики утицај на живот жене, одређујући јој емотивно и физичко стање. Истовремено, трајање и ток менструације су традиционално један од важних показатеља репродуктивног здравља жена. Због тога су гинеколози увек препоручивали да жене прате менструални циклус.
Зашто морате знати како рачунати дане циклуса менструације и водити евиденцију?
Познавање вероватног датума почетка циклуса ће вам омогућити да се унапред припремите за почетак менструације. Нећете бити ухваћени од страха и моћи ћете да планирате важне догађаје у вашем животу с погледом на одређене физичке промене у вашем телу.
Поред тога, ако редовно пратите, можете временом да идентификујете промене у репродуктивном здрављу. И код појаве најмањих промена, контактирајте гинеколога да благовремено идентификујете проблем.
Ако знате како правилно израчунати циклус менструације, онда можете планирати и смањити ризик од нежељене трудноће. На крају крајева, сазнање о почетку најповољнијег времена за концепцију помоћи ће успешно осмислити дијете.
Разумевање индивидуалних карактеристика менструалног циклуса ће помоћи у смањењу ризика од нежељене трудноће. Довољно је знати када "Опасни дани" и уздржати се од секса.
Како рачунати циклус менструације?
Многе жене не знају како правилно израчунати трајање циклуса менструације.
Менструални циклус је број дана између првог дана једне менструације и дана пре почетка следеће менструације. Због тога, да бисте сазнали колико траје циклус менструације, требало би да знате датум, како први дан почетка претходне менструације, тако и први дан следеће менструације.
Размотрите пример како се разматра циклус менструације. Ако је први дан у месецу био 3. децембра, а последњи (пре почетка следеће менструације) био је 26. децембра, онда ће циклус бити 24 дана.
Такође, у току овулације (у просеку, ово је 14-16 дана циклуса) - жена има значајно повећање сексуалног погона, повећање базалне телесне температуре, повећање телесне температуре, а вагинални пражњење постану богате и транспарентне.
Од око 15 до 17 дана од појаве менструације, пременструални симптоми почињу да се манифестују. У супротности са променама хормоналних промена, емоционална нестабилност се повећава, сензитивност дојке се повећава, умор се повећава, кожни осип и мали едем могу се јавити.
Просечан просечан индикатор менструалног циклуса сматра се трајање од 28 дана. Дозвољена одступања циклуса у распону од 21 до 35 дана. За сваку жену овај индикатор може да варира у зависности од различитих фактора. Стрес, болест, климатске промене, прекомерни рад, губитак тежине, 
на хормонске промене и друге узроке не утиче женско тело.
Међутим, ако менструација постане превише тешка или оскудна, дугачка или честа или потпуно заустави, одмах контактирајте клинику.
Као што се испоставило, рачунати менструални циклус под снагом сваке жене. У овом случају, можете га рачунати и самостално, користећи календар, и уз помоћ савремених компјутерских програма. Ова друга значајно поједностављују задатак и помажу у усмеравању свих битних датума. Пажљив став према здрављу ће помоћи у одржавању репродуктивног здравља већ дуги низ година.