Како се брзо сунчати на сунцу?
Глатко лепо тан је сан многих жена, јер чини неправилност коже мање приметним, а фигура изгледа тачнија, тако да можете бити привлачнији и пожељнији. Током љетних празника, постаја се тан постати приступачнији, посебно ако имате прилику да се опустите изван града у близини резервоара.
Нажалост, не сви и не увек имају довољно времена да добију заводљив бронзан тан без штете на кожи. Међутим, постоји брз начин сунчања на сунцу, а за то није неопходно користити скупе креме-активатори, већ само да пратите низ једноставних препорука и примените доступна средства. Како можете брзо и лијепо да се сунчате на сунцу без крема, користећи народне лекове, размотрићемо даље.
Како правилно и брзо сунчати на сунцу?
Као што знате, кожа златне танке стиче због повећане производње меланинског пигмента под утицајем сунчеве светлости. Потребно је мало времена за производњу меланина, тако да је немогуће добити тан за један дан, а ако овај пигмент није довољно произведен, повећава се ризик од опекотина од сунца. Стимулише производњу меланина једењем хране која садржи одређене аминокиселине, ензиме и витамине који су укључени у процес његове синтезе. Такви производи укључују:
- корење;
- кајсије;
- брескве;
- парадајз;
- банане;
- лубеница;
- јетра;
- ораси;
- рибе са малим мастима и морски плодови;
- зелени чај и други
Дакле, како би се кожа убрзала, требало би да унапред прилагодите вашу исхрану тако што ћете горе наведене производе додати у већој количини. Истовремено, морате се одрећи производа који, напротив, смањују ниво меланина:
- чоколада;
- јака кафа;
- цитрусни плодови;
- димљено месо;
- кисели краставци;
- алкохолна пића.
Важна тачка за добијање лепог и брзог тана је припрема коже. Наиме, треба га темељно очистити загађивача и кератинизованих ћелија које ометају пенетрацију ултраљубичастих зрака. Да би то учинили, 2-3 дана пре почетка сунчања, препоручује се пилинг, за који можете користити домаће рецепте сцрубс на бази млевене кафе, шећера, соли, марелица, итд. Након наношења пилинга, кожу треба навлажити кремом.
Да не бисте смањили све намере да бисте добили лепу тону на нулу, посебно треба да контролишете дужину боравка на отвореном сунцу првог дана одмора. За почетак, само сунчање само 10-20 минута, а наредних дана постепено повећава вријеме проведено на плажи. Требало би напоменути да је најбољи начин да се "зајебе" тан ако сте у покрету, стога ће одбојка на плажи бити неопходна за оне који желе брзо и равномерно танити. Такође је важно поштовати ова правила:
- Престани користити козметику на плажи.
- Немојте бити изложени сунцу од 11 до 16 сати.
- Пијте доста течности на плажи (пожељно чиста негазирана вода).
Сваки пут након боравка на плажи препоручује се хладно туширање и наношење влажне коже на кожу.
И коначно, ево неких народних лекова који ће вам помоћи да брзо добијете прекрасан тан:
- Јака охлађена кафа - требало би обрисати кожу два пута дневно са великим памучним брисачем.
- Маслиново уље са јодом (до 100 мл уља додати 5 капи јода) - подмазати ову смешу са кожом пре одласка на плажу.
- Сок од шаргарепе , у комбинацији са малом количином маслиновог уља, - овај алат треба равномјерно наносити на кожу пред спавање како би се повећао интензитет сунчања.