Могуће је поновно успоставити жељену хармонију захваљујући вољи, огромној мотивацији и добро одабраној исхрани која помаже у постизању жељеног резултата. Дакле, без обзира колико тешко изгледа, могуће је брзо изгубити 5 кг. У свету постоји много живих примера, када су људи успели да смршају за 5, 10, 20 кг!
Како лако изгубити 5 кг у 5 дана?
- Кефир је препознат као најпопуларнија исхрана. Уз њу можете не само изгубити тежину, већ и очистити своје тело токсина и токсина. Дакле, на дан када треба пити 1,5 литра кефир чији је пријем подељен са 5-6 пута. Ако у овом пићу нема довољно сладоледа, може се допунити слатким јабукама, али не и шећером. Важно је запамтити да купујемо ниско-калоријски кефир (1% масти). Кефирска дијета допуњује кориштење нискокалоричних намирница и вежбања.
- Ако говоримо о моно-дијетама, онда се јабука сматра једним од најефикаснијих. Изаберите неслада, али врло сочно воће. У једном дану једемо не више од 1,5 кг. За дан, број оброка треба да буде око три или четири. Важно је напоменути да је последњи пријем у 20 сати. Јабуке пожељно печене или пире. Да не би дошло до погоршања, допуњавамо исхрану малим комадом сиромашних скутера, јаја, пилећег меса или куване рибе.
Како изгубити 5 кг у 5 дана?
- Љубитељи сисара ће се допасти дијета од воћних сира . Једемо по килограму овог производа дневно, са 200 г свака три сата и пет пута дневно. Уколико постоји жеља, допуњавамо исхрану с кефирима.
- Решавање вишка тежине ће помоћи у вежбању. Сваког јутра треба почети са наплатом, чије трајање ће трајати најмање 30 минута. У вечерњим сатима вршимо скакање на конопац и окренемо обруч око струка. Корисно је посјетити сауну и купатило, што ће помоћи уклањању токсина и токсина из тела.