Како је Пелагија изгубила тежину - ефикасан начин да изгубите тежину од народне звезде
Позната певачица Пелагиа ове сезоне емисије "Глас" изненадила је публику својим ликом. За кратко време имала је среће да се ослободи 10 кг и то је учинило руску лепоту још елегантнијом. Захваљујући чврсто опремљеној опреми, уредна и оштра фигура је постала јасно видљива, ау глави сваке глупе је било глупо питање - како је изгубила тежину?
За који период је Пелагиа изгубила тежину?
У кратком временском периоду између снимања емисије, пјевач више не често блесава на телевизији. Али након 4-6 месеци, девојка је видела у новој, запањујућој слици. Многи тврде да је нереално брзо ставити у облик без оштећења тела, јер звезде шоу бизниса имају врло чврст распоред, скоро је тешко написати шта је обука и правилна исхрана. Губитак Пелагије не фокусира пажњу на прегледе о себи и наставља да иде на њену идеалну фигуру.
Параметри цифре Пелагиа
Исхрана за певача је веома тешка. Од детињства, имала је тенденцију превелике тежине и скоро увек се борила против ње. Како је Пелагеја сада изгубила тежину, за многе је интересантна, јер пре него што се она видела као племенита пичка. Њена прошња тежина је традиционално превазишла 60 килограма, а она није могла да приушти да носи чврсте хаљине, али имала је снагу да све промени.
Пошто је озбиљно покупио њену фигуре, Пелагеја, чија висина, тренутно тежина 55 килограма и 163 цм, одлучила је да се не зауставља. Двадесет дана у месецу, она тренира у трци, према методу која је посебно развијена за њу. Девојка је почела изгледати атрактивније након што је изгубила тежину и извукла своје спортске податке.
Како је Пелагиа изгубила тежину?
За многе жене, питање је како је Пелагиа изгубила тежину, а певачица тврди да јој је за шикантни резултат потребна озбиљна интегрисан приступ. Првих два мјесеца, била је ангажована у јачању режима, касније прешла на умерљивији ниво. Поред активног тренинга, дијета Пелагеиа је укључивала и сљедећа правила:
- одбацивање брашна и слатког;
- повећати унос воде за пиће;
- одбијање да једе после 19.00;
- користите колико год је могуће кашичку кашу.
Овај сет рестрикција је додан у неке ситнице које доприносе губитку тежине. Пелагеја је почела да посећује купатило чешће. Ово није само растопило масноћу, већ је побољшало и параметре коже. Природни пилинг постао је прави пријатељ девојке, јер је савршено тонирао и масирао проблеме, а што је најважније, ово је унутрашње расположење. Само што сте стекли веру у себе и поново почели уживати у животу, постићи ће се губитак тежине.
Дијета из Пелагије за најлакшу
Са којом је певачица изгубила тежину, озбиљно је утицала на њене хобије. Сада је срећна што прави систем хране и тренинга, како за озбиљан приступ тако и за најсмјежније. Друга метода је заинтересована за многе јер у свакодневним превирањима тако мало времена остају за себе. Ова опција се узима у руке домаћице и младе маме. Занимљиво Дијетална пелагија чији мени састоји се од таквих посуда:
- хељда без маслаца (доручак);
- салата од поврћа са маслиновим уљем у било којој количини или пустој риби, пилетина не више од 120 грама (ручак);
- ајдова без уља, до 200 грама, можете мало поврћа (вечера).
Узимајући у обзир дијету недељу дана, обавезно се усредсредите ајдова каша . Двапут дневно, користите је у малим количинама, без уља. У данима изузетка, можете га замијенити морском храном или рибом, тежине не више од 200 грама. Обавезно направите последњи оброк пре седам увече. Ако имате чврст распоред, а након поноћи идите у кревет, покушајте да не једете 4 сата пре спавања.
Дијета Пелагија на хељду
Популарна и заједничка храна од хељде је веома популарна, јер она стварно доноси видљиве резултате, али, по савету доктора, не можете да седите на њој више од једне недеље. Певачица није мучила своје тело и укључила у дијету додатне производе, што знатно поједностављује губитак тежине. Дијетална пелагија на хељду, чији мени је почела да садржи конзервирано месо и морске плодове, не губи ефективност и значајно доприноси губитку тежине. Дакле, девојчица је могла да га држи скоро 6 месеци.
Пелагија пре и после губитка телесне масе