Како да не повредите фигуре током гозбе?
У обичним данима, дијете је тешко, али ипак могуће. Али како не би штетили вашу фигуру током празника, када је на столу толико укусно, али нажалост штетно. Како не би добили додатне килосе, пратите наше препоруке.
Ако те посјетиш
Одлазак у вашу здраву храну у судочку не ради, пошто једноставно увредите домаћицу и изгледате смешно и смешно. Поред тога, замолите их да припремите за вас праву појединачну јела или чак реци домаћини шта да кува није исправно и није лепо. Једина права одлука је да поједете све, али само мало. Није неопходно да се у вашој плочи намеће више и више, као што обично раде други.
Покушајте да изаберете мање масне намирнице, можете сећи поврће или из пустињског меса, салату, зачињену маслиновим уљем, рибом или месом куваним у пећници. Можете пробати нешто штетно, само запамтите разлику између речи "покушати" и "једити".
Запамтите да је количина алкохолних пића такође ограничена јер садрже много калорија. Пијте суво црвено вино, јер је једно стакло добро за тело.
У сваком случају не сједите са празном плочом, јер ће домаћини или гости то свакако приметити и учинити да нешто покушате, а то ће бити непристојно одбити. Једи полако, одрежите мале делове и дуго их жваките.
И наравно на било којој журци биће десерт који ће вам такође требати пробати. Дајте своје опције које садрже протеине, воће, желе или сиреве. Такође можете слободно јести сладолед са тамном чоколадом или сухо воће .
Учествујте на свим такмичењима, активно играјте, а потом калорија која се једе брзо ће се провести и нећете морати размишљати о додатним килограмима.
Ако вам гости дођу
У том случају, одржавање облика у савршеном стању је много једноставније, пошто вам мени чини сама. Ако знате да ће међу гостима бити људи који воле да једу и нису присталице правилне исхране, можете их припремити за неколико "штетних" јела и покушати да послужите укусним, али најважнијим здравим јелима. После оваквог гозда, многи гости видеће да можете бити пуни, али истовремено јести здраву храну.
Штетно и висококалоричну мајонезу може се заменити другим врло укусним и здравим преливима, на примјер, лимунов сок, јогурт, итд.
Месо и риба најбоље се пече у пећници са поврћем, узимају их по зачинама, трава и лимунов сок.
Као пратеће јело, можете кухати пиринач са печуркама, веома је укусна и корисна. Обавезно припремите салату од свјежег поврћа и зеленила, за сечење, одаберите пилеће дојке, језик и ситан сирем. Све је то врло укусно и здраво.
Уместо свих ваших омиљених газираних пића, служите свеже стиснуте сокове, а не сода воде. Припремите активно забаву, песме, игре, караоке, такмичења, 
тако да ваши гости могу побјећи од хране и забавити се.
Неки додатни савети
Ако сте и даље себи дозволили превише, онда пијте мелису и пса ружа Такође, једите мали комад ђумбира. Не заборавите да идете у теретану после тога и однесите калорије које сте унели.
Не сједите на празничном столу гладним, најбоље одједном код куће јести салату од поврћа или парче пилећа.
Ево овако једноставних препорука ће вам помоћи да задржите своју фигуру и не добијете више килограма, што ће бити много теже одбацити.