Како не заспати за воланом

Возачи који редовно возе своје аутомобиле свједоче о страшним несрећама на аутопутевима и градским цестама. Мало људи зна да око 20% несрећа долази због возачевог сна током вожње. Како не заспати за воланом и спасити живот себе и других корисника путева?

Зашто желите да спавате за воланом?

Разлози због којих се спавају за воланом, може бити неколико. Да бисте решили овај проблем, морате га дефинирати. Сомнологи називају главне разлоге:

Стални недостатак сна, због чега доживљава тело тешки стрес .
Нарцолепсија је неуролошка болест у којој спавање не контролише мозак.
Хиперсомнија је болест нервног система.
Апнеја - повећана заспаност током дана због честих кратких заустављања дисања ноћу.
Узимање лекова, често са седативним ефектом.
Пушење и пијење алкохола.
Током прехладе, поспаност може изазвати авитаминоза, анемија, хормонска дисбаланса.

Како не заспати за воланом - савете

Искусни возачи, који често морају да возе аутомобил сатима и временом у различитим временима, знају како не заспати за воланом. Да би то урадили, свака од њих је покушала много начина и изабрала је прави за њега. За почетнике, често су саветовали, пре свега, да имају добар сан пре пута и не планирају ноћу. Ако се осећате уморним, тако да спавање док возите не узрокује несрећу, зауставите се на паркингу и узмите напитак за 20-30 минута. По правилу, овај пут је довољно да се настави са стазом.

Начини да не заспите за воланом

Ако сте ипак морали да кренете на путовање у касном времену и чекате много сати, можда ћете требати начине да не заспите за воланом ноћу. Једна од најпростијих и приступачнијих опција доживљеним возачима позива се на разговор са пратиоцем. Занимљив разговор захтева активност мозга. Током забавног разговора, време лети незапажено, али не бисте се требали окренути сапутнику, а потребно је пажљиво пратити саобраћај на путу.

Ако морате ићи сами, можете се заложити на освежавајућим напитцима, као што су кафа или јак чај. Доктори не препоручују коришћење "енергије". Већ неко време вратиће тело виталности, али ће имати јак ударац за кардиоваскуларни систем. Многи дугогодишњи возачи се слажу са малим резервама као што су семе, ораси, крекери, мали бомбони. Они одвраћају возача од мисли "Како не спавати за воланом".

Још једна доказана метода је да жвакаће гуму, по могућности ментол. И то није само освежавајући укус, већ превара на мозгу која мисли да је време да пробије храну.

Пиллс да не спавате за воланом

Таблете "енергија" развијене од стране научника, не само да не би заспали за воланом. Многи људи су присиљени да раде ноћу, али не и сваки организам који може издржати такав терет. Посебна карактеристика таблета је једноставна употреба, за разлику од освјежавајућих напитака у лименкама. По правилу, они садрже разне витамине, таурин и кофеин. Пре планираног путовања, можете пити течај енергије пилула након консултације са лекаром. Дозирање може варирати у сваком случају у зависности од различитих индикатора.

Са самопоштовањем морате стриктно пратити упутства леку. Уобичајене пилуле укључују:

Модафинил;
Лонгдазин;
"Пантокрин".

Наруквица из сна за воланом

Да не би спавали за воланом, стручњаци долазе са новим уређајима. Наруквице су се појавиле на тржишту како би возачу помогли да контролише његово стање. Уређај се носи на руци и открива одступања од галванске кожне реакције. Наруквица мери електрични отпор коже и одређује стање реакције возача. Ако се пали, уређај даје сигнал. Може бити лаган, звучан или манифестиран вибрацијом. Овим знаком, особа сазнаје да у року од неколико минута може заспати.

Музика не заспи за воланом

Музичка инсталација у аутомобилима није потребна само за удобност возача и његових путника. Аудио датотеке су поуздан начин за спавање током вожње. Слушање омиљених песама помаже разведри се и побољшава активност мозга. Можете се заложити на путу са занимљивим аудио књигама са фасцинантним плажама, али главна ствар није да изгубите будност монотонима. Песме. који ће помоћи одржавању активности:

БРОХУГ - Дропперс.
Валентино Кхан - Пумпа.
Малаа - Билина.
МииаГи & Ендгаме феат. Рем Дигг - И Гот Лове (Алек Фит Ремик).
Федер - Лордли (Иллона & Алтухов радио едит).
Еаст Цлубберс - Ми Лове (ДЈ Дмитрии Рс & ДЈ Цхеефул Ремик).
ХВННИБВЛ - Он & Он.
Рита Ора - твоја песма.
Зара Ларссон фт. Ти Долла Синг - Со Гоод (Голдхоусе Ремик).
Амигос - Дај да те волим.
Бенни Бенасси - Љубав ће нас спасити (Дмитриј Глушков ремик).

Ако сте у аутомобилу у поносној усамљености, постоји још један доказани метод, како не заспати за воланом - покушајте да певате и гласно. За неке, ова метода може изгледати чудно, али она "ради". Током гласног певања, више кисеоника улази у плућа, која испуњава цело тело. Ово доприноси његовом буђењу и присиљује мозак да активно ради.