Колико калорија у нарави?
Воћка пршута се сматра краљевским. Древна легенда каже да су ово воће гурале људе да размишљају о томе који облик треба да буде главица краљевских особа. Али плод сама, захваљујући својој драгоцјеној композицији, може се прогласити краљем свих плодова.
Гранат има изузетно корисне особине, па се његова употреба препоручује свима. Вредност нарена је због свог невероватног састава, који укључује:
1. 15 есенцијалних аминокиселина које не производе наше тело. Шест од ових амино киселине су веома ретки. Налазе се само у производима од меса. Због тога, гранат треба само да укључи у исхрану свих вегетаријанци.
2. Четири есенцијална витамина:
- Ц - је одговоран за имунолошки систем;
- П - неопходно за васкуларно здравље;
- Б6 - важан за нервни систем;
- Б12 - доприноси стварању крви.
3. Минерални састојци: јод, калцијум , калијум, гвожђе, силицијум. Такав минерални састав је користан за људе са здрављем подривене болестима, који су подвргнути хируршким интервенцијама, исцрпљеној тешким физичким радом.
Колико калорија у нарави?
Гранат, као и многа воћа, садржи низак садржај калорија. У зависности од сорте, садржај калорија у грудима на 100 грама може варирати од 52 кцал до 74. Просечни гранат тежак око 300 грама, што значи да је садржај калорија 1 ком. Граната је око 156 - 222 јединице.
У току дијета дозвољено је једити један наррат дневно. Овај део ће бити довољан да тело добије подстицај позитивним променама у области тежине.
Међутим, због губитка тежине, није важна само калорична вредност овог воћа. Одабир производа за дијеталну исхрану, нутриционисти преферирају оне који ће имати позитиван ефекат на метаболичке процесе, имати превентивни ефекат на формирање масних наслага или чак да их могу разбити, ослобађајући унутрашњу енергију.
Гарнет има способност да побољша метаболизам, тако да калорије у гранатама нису толико опасне као калорије у месу или слатким јелима.
Пошто гранат садржи малу количину калорија, немојте се плашити да га додате различитим јелима. Када додате зрну у салате, добићете не само корисно јело за мршављење и варење, већ и пријатну од естетске тачке гледишта. С обзиром да не само љуска зрна поседује корисна својства, већ и саме нуклеоле, салата са шипком може буквално бити жлица.
Позитиван ефекат такође има додатак нарена у другим јелима, асортиману воћа и поврћа, који због тога добијају пикантни укус. Наравно, зрно нараве је боље да се не топлотно третира, како не би изгубили све предности овог воћа.
Нискокалорични шипови вам омогућавају да га користите током дана поста. Морате дефинисати два дана у недељи, у којима ћете имати прилику да посветите више времена вашем телу. Ових дана је препоручљиво користити само разблажени сок од шипке и свеже 
зрна. Морате се усагласити са данима поста два месеца.
Колико калорија у соку лимета?
Када притиснете грануле зрна, добија се вишко калоријски производ. 100 грама сока од нарена чини 8-12 кцал више него код зрна фетуса. Сок шипка је добра алтернатива када нема жеље да се користе зрна од гранатног зрна. Осим тога, сок шипра може се пити кроз цијев за људе који имају проблем са зубима и избегавају воћну киселину.
Наравно, ниски калоријски садржај шипка и његове корисне особине за губитак тежине неће се спасити ако постоји навика да једе лоше и воде седентарни начин живота.