Данас, здрав начин живота постаје веома модеран. Многи људи имају велико интересовање за систем правилне исхране и присуствују фитнесс објектима, који троше значајне суме на то. Али најбоље симулатор може се наћи код куће и потпуно бесплатно. Говоримо о уобичајеном конопцу. Ово је заиста чаробно средство за борбу против гојазности и хиподинамије. Често људи који сањају да изгубе тежину и исправљају своју цифру, чак ни не знају колико калорија скочи.
Предности вежбања са овом спортском опремом само мршављење није ограничено. Танки бокови и ноге, танки струк, еластична кожа и мишићи, светлосна потка, повећан тон и одлично добростање - ово су чуда која обични скокови са ужетом могу учинити. Калорије спаљене на овај начин троше се на добробит узрока. Као и друге кардио вежбе, конопац за скакање оптимизује откуцај срца, побољшава функционисање респираторног система и има помлађивачки ефекат. Пуцање калорија са ужетом у рукама такође је одличан начин да се ослободите сезонске депресије. На крају крајева, као што знате, умерена вежба ставља људе на позитивнији начин.
Да бисте побољшали своје здравље, није неопходно, па чак и изузетно непожељно да скочите док не паднете. Са ужетом довољно је тренирати 10-15 минута дневно, чинећи око сто скокова сваке минуте. Колико калорија изгори конопац? Око 200 кцал, понекад мало више, понекад мало мање. Приближно исто гори тридесет минута трчања или кратке вожње на бициклу. Али не сви имају прилику да излазе напољу, поготово у не тако добром времену, а не увек. И скочи конопац , без одласка из куће, готово сви могу. Дакле, то је такође један од најпогоднијих начина да се изгуби тежина.