Колико калорија у води?
Када особа тек почне да разуме калоријски садржај хране, многи индикатори га доводе до изузетне изненађења: уобичајени колачићи - од 400 калорија, јела од меса - од 200, чак иу кафу - и то садржи неке калорије. Размислите колико калорија у води.
Колико калорија воде?
Нутриционисти увек препоручују својим купцима да пију више воде, због чега многи почињу да верују да је ово прави начин да се изгуби тежина. Заправо, вода убрзава метаболизам и стварно помаже, али да не говоримо о значајном сагоревању калорија.
Сматрајте себе: врло хладна вода - 0 ° С, људско тело са заокруживањем је 37 ° С. За загревање воде за 1 степен, тело ће конзумирати 1 калориј (а не килокалорију!). То значи да након пијања 0,5 литре воде, тј. 473 г, приморате тело да проведе 473 * 37 = 17501 калорија или 17,5 килокалорија. Чак и пијете 2 литре воде дневно, потрошите само 70 калорија, а ово очигледно није довољно да смањите тежину.
Нутриционисти за здраву тежину препоручују смањење калорија 300 до 600 јединица дневно. Ово треба урадити с изузетком висококалоричне хране и увођењем спорта.
Калоријева вода
Вода је идеалан производ за губљење тежине, а не само одржавање равнотеже воде и метаболизма. Чињеница је да стварно има 0 калорија, а ништа не прети вашем телу. Можете га пити сваки пут када се осећате гладним да га потресете.
Сходно томе, одговор на питање колико калорија у воденој води ће бити исте - у њему нема калорија. Али због иритантног утицаја угљен-диоксида на унутрашње органе, боље је не користити такво пиће.
За оне који се лече или једноставно прате њихово здравље, важно је знати колико је калорија у минералној води - а овде ће одговор бити исти, 0 калорија.
Колико калорија у води са лимуном?
Да би се израчунао садржај калорија у води са лимуном, неопходно је размотрити начин његовог припреме.
Дакле, на пример, ако само баците лимун у парчету, само неколико капи лимуновог сока ће пасти у пиће, а садржај калорија у пиће ће остати скоро непромењен, остајући на 0 калорија или близу тога.
Ако стиснете резу лимуна у чашу, онда је вредно додати калорични садржај лимуновог сока, што је 22 кцал на 100 г. У кашичици лимуновог сока око 10 г, тј. око 2,2 кцал. Колико калорија добијате ако пијете воду са кашиком лимуновог сока. То је вода са лимуном - иста сјајна опција за особу на дијети, као и чисту воду.