Колико калорија је у слаткој трешњама?

За оне који прате своју црту, љето и јесен су сјајно вријеме, јер на полицама продавница можете пронаћи корисне и истовремено "дијеталне" посластице - јагодице и плод . Међу њима, слатка трешња освојила је посебну љубав због необичног укуса и корисних својстава. Због тога, међу нама има пуно љубитеља да удобно седну на каучу са великом посудом слатких вишње на својој страни и несвесно једу све последње бобице. Наравно, онда многи људи размишљају о томе колико је калорија у трешњама и да ли може случајно повриједити број.

Корисна својства и калорија слатка трешња

Важно је да, међу многим јагодама, слатке трешње нису најмања калорија - стотине грама садрже око 52 калорија. За неке, ова цифра изгледа безопасно, али је мало њих ограничено само на сто грама слатких вишње, тако да многи брину о томе колико калорија је у килограму слатке трешње. Сада знате да ће један килограм ових јагодица, који се једу испред телевизора, додати око 520 калорија дневном калоричном садржају - ово је веома значајна фигура, на пример, такав калорични садржај има чоколадицу или комад торте. Међутим, значајна разлика је у томе што бобице садрже много влакана, па дају осећај ситости, који траје релативно дуго. Ипак, не вреди претерати вишње, исто влакно се може претворити у непријатеља - узрокује надражај и надутост.

Индиректно, ова бобица чак доприноси процесу. сагоревање масти јер је то вриједан извор витамина, минерала и других корисних једињења. Једите трешње, елиминишете њихов недостатак у телу, што узрокује спор метаболизам. То јест, може се рећи да ове сочне бобице помажу у убрзању метаболизма. Узгред, тамнија је трешња, што је неопходније везе које садржи, запамтите ово.

Нутриционисти су дошли до закључка да је трешња посебно корисна у одређеним болестима. Дакле, због присуства витамина Ц, фолне киселине и антхоцианина, бобице имају способност да побољшају функционисање кардиоваскуларног система и разблажу крв. Оне су такође корисне за људе са болестима дигестивног система.
Трешња може себи приуштити пацијенте са гастритисом са високом киселином или чиром желуца, јер у њој готово да нема агресивних киселина.
Због присуства влакана и пектина, бобице могу ефикасно очистити цревне чврсте и добро утичу на стање микрофлоре.
Вишња је извор витамина А, јер помаже одржавању вида, чини косу јаком и сјајном, а кожу - глатком и еластичном.

Дакле, сазнали смо да ли има бројних калорија у вишњама и како то може помоћи у борби против прекомерне тежине, остаје само да сазнају у којим случајевима јагодична фигура штети. Ако се сећате да је све добро у умерености, онда ће слатка трешња донети користи само вашем тијелу, јер садржај калорија у количини од 100 г уопште није сјајан. Колико је калорија у 1 трешњама Многи су такође заинтересовани за колико калорија у 1 трешњама. Одговор тачно ово питање не функционише, јер бобице различитих сорти имају различите величине и разликују се у тежини. Можемо претпоставити да 1 јагод садржи од 5 до 15 калорија.

Људи који више воле да једу трешње, најбоље је замијенити га једним од главних јела, како не би прелазили дневну калоријску вриједност. У супротном покушајте да једете ваш велики део бобица ујутру. Љубитељи сладке трешње требало би да буду посебно пажљиви јер садржи једноставне угљене хидрате који стимулишу пораст нивоа инсулина. У том смислу може доћи до снажне глади која на крају доведе до још већег понављања.