Колико калорија у чају?
Чај је једно од најстаријих пића на свету, а дом коме је Кина. Наш чај се појавио тек у 17. веку и од тада је постао најчешће и омиљено пиће, људи су ценили укус и предности које има на људско здравље. Модерни љубитељи овог пића су заинтересовани не само за лековита својства, него и број калорија доступних у чају.
Колико калорија у чају?
Садржај калорија у чају зависи од много фактора, колико је времена потрошено на његову прераду, од тога да ли је црв или целих листова, на који начин се одвијала оксидација, и, наравно, на адитиве.
По степену оксидације, чај је подељен на зелену и црну. Причаћемо о црном чају, који је највише оксидован. Садржај калорија Црни лабав чај је 130 кцал на 100 г, а цијели лист чај је 150 кцал на 100 г. Међутим, људи који гледају своју тежину не би требали бринути јер једна шоља црног чаја садржи само око 3 кцал, а зелени чај обично садржи 1 кцал.
Садржај калорија у чају може драматично порасти ако се конзумира различитим адитиви. Често људи пију сат са шећером, који је потпуно апсорбован од стране тела, а не доносе никакву корист. Да би се разумело колико калорија у слатком чају може да се рачуна: једна кашичица шећера садржи 35 кцал, у шољу чаја се додаје просечно 2 кашичице шећера, то је већ 70 кцал, а пијемо око 3 шоље овог пића дневно што значи слатко чај може "дати" 210 кцал, а то је већ значајан број.
Садржај калорија у црном чају са млеком зависи од садржаја масти у млеку, тако да индикатори варирају од 35 до 45 кцал, али за разлику од слатког чаја, 
чај са додатком млека може имати користи за тело, јер, као што знате, млечни производи садрже пристојну количину калцијума, а самим тим ојачавају зубе и кости.
Калоријски чај са медом просечно 30 кцал. Мед садржи огромну количину минерала, витамина, корисних хемијских једињења, стога има веома вриједна својства за здравље. Штавише, доказано је да ова слаткост помаже у борби прекомјерна тежина , јер промовира горушу масти. Међутим, ако се додају меду на врући чај, он ће изгубити већину својих лековитих особина, тако да је вриједно користити ову деликатесу само док пије чај.