Колико калорија у крхотинама?
Они који прате своју црту и покушавају да не једу богату храну како би помогли да дођу крекери. Они нису толико штетни за рад гастроинтестиналног тракта и често их купују они који дијеле.
Колико калорија у крхотинама и какве су њихове користи?
Пре него што пребројите калорије у дробљеници, морате да схватите које су њихове користи. Направите крекере од обичног хлеба процесирањем температуре. Међутим, они имају исту хранљиву храну вредност као хлеб из којег су направљени. Може бити другачија врста хлеба:
- бело;
- рж;
- са грожђем;
- са зачини;
- са орасима.
Треба напоменути да кекси од висококвалитетног брашна практично немају корисне супстанце. То је због чињенице да се такво брашно обрађује доста и на тај начин лишити корисних витамина. Најбоље је јести кекса од ражи или црног хлеба.
Калоријски садржај ражених кекса
Све крекери прилично су високе у калоријама. У просеку, то је 395 кцал по сто грамова. Али то није тако страшно, јер један рускиња у просеку не тежи више од 18-25 грама. Стога, ако поједете два комада, онда то не утиче на број. Могуће је заменити крекере од белог хлеба на ражи.
Колико калорија у раженом хлебу?
На стотину грама ражних крекера учествовало је око 335 кцал. 
Али не само то ценимо многи људи у оваквим кексима, већ и да имају посебан укус.
Калорије крекери од ваниле
Свеет препеченице са ванилом, које су идеалне за чај, су прилично популарне. Цијењени су због њихове посебне ароме и укуса. Истовремено, калоријски садржај крекера ваниле такође не прелази 335.5 кцал на 100 грама производа. Када купујете ову врсту деликатесности, обратите пажњу не само на количину калорија у дробљеници, већ иу периоду производње и складиштења. Квалитетан производ не би требао имати непријатне мирисе, бити сувише тврд или, напротив, сух. Такође у пакету не би требало бити превише финих мрвица, више као прашина.