Како је Марина Африкантова изгубила тежину?

Позната не само у Русији, реалити-схов "Дом-2" је на ТВ екранима већ више од годину дана. Током овог периода, присуствовао је велики број људи, а неки су и неколико пута долазили на градилиште ТВ-а. Један такав учесник је Марина Африкантова . Долазак спектакуларне плавуше проузроковао је узбуђење међу гледаоцима, јер су видели лепу и витку девојчицу која је изгледала као лутка Барбие. Од тог тренутка, Интернет је експлодирао са упитима, а велики број гледалаца се питао да ли је Марина Африкантова изгубила тежину и како је успела да постигне резултате. Таква мешавина проузроковала је девојчици да открије своје тајне и саветује друге како да понове свој подвиг.

Како је Марина Африкантова изгубила тежину?

Које опције нису понудиле навијачима пројекта да објасне магичну трансформацију девојчице. Неко је тврдио да је управо имала операцију, док су други рекли да су све зелени чај и гоји бобице, који се широко оглашавају на интернету. У друштвеним мрежама можете чак видети постове где наводно тања Африкантова рекламира коктел који јој је помогао да изгуби тежину. Заправо, све је прилично једноставно и банално - Марина је успела да изгуби тежину захваљујући спорту и промјенама у исхрани.

У једној од интервјуа Марина Африкантова је рекла како је заправо изгубила тежину. Девојка је рекла да није користила нова средства, али је једноставно ушла у спорт и пратила ниско калоричну исхрану. Плавуша је трчала најмање 20 минута дневно. и отишла у теретану, где је изводила традиционални скуп вежби за све мишићне групе.

Разумијевши како је Марина Африкантов изгубила тежину, посебну пажњу треба обратити на дијете, јер је дјевојка покушала више од једног начина исхране. Хајде да се задржимо на принципима неких дијетета које користи учесник "Хоусе-2":

Холивудска исхрана . Траје 14 дана, током које је немогуће доручковати. Ако пате од тешке глади, онда можете пити чај и поједити пола грејпа. Производи који садрже скроб, шећер и алкохолна пића потпуно су искључени из менија. Кување може бити или парово или кувано. Друга важна забрана је сол.
Дијета са купусом . Траје 10 дана. Из исхране треба елиминисати слатко, брашно, сода и кромпир. Купус се може једити у различитим варијететима, чак иу сољеној и ферментисаној форми. За доручак само је дозвољен чај или кафа. Мени за ручак је: салата од поврћа и парно месо. За вечеру, дозвољено кисело зеље, јаје и воће. Ноћу, ако се осећате гладним, можете пити 1 тбсп. кефир.
Јапанска дијета . Дизајнирао је такву технику 2 недеље. За овај период, морате потпуно напустити употребу соли. Списак забрањених производа укључује газирана и алкохолна пића, као и слатко и брашно. Основа менија је риба, плодови мора, јаја и месо.
Бразилска дијета . Дијета траје тачно 14 дана. У овом тренутку мени треба да буде заснован на хранама високим садржајем протеина и поврћа. Од исхране треба искључити слатко, брашно и алкохол.
Исхрана са хељдом Таква дијета не би требало трајати више од 10 дана. Током дана можете јести само кашу, паро у води без додавања соје и зачина. Омогућено је прање житарица без масти кефир , али не више од 1 литра дневно.

Након што је девојчица успјела да се ослободи додатних центиметара, прешла је на правилну исхрану и гледала садржај калорија у њеној исхрани, што јој омогућава да се држи у облику. И на крају, најважнија тема - колико килограма Марина Африкантова је изгубила. Према блонди неколико месеци, она је могла да изгуби око 10 кг.