Фитнес Смањите тежину правила

Биљни мршављење

Дуго пошто су наши преци користили лековито биље за лијечење различитих болести, данас се користе иу некој козметици. Али многи не знају да се биљни чај може користити за губитак тежине. Правилно одабрана трава ће помоћи очистити тело и ослободити се додатних килограма.

Како користити биљке које промовишу тежину?

Пре него што почнете да користите било коју колекцију, обавезно се консултујте са својим доктором.

  1. Неопходно је да су у вашој колекцији биле биљке које расте у околини.
  2. Пре избора биља, обратите пажњу не само на њихове предности, већ и на контраиндикације, како не би оштетили своје тело.
  3. Ако се лековито биље које се боре имају лаксативан ефекат, не узимајте их више од недеље, а ако не, можете користити колекцију око 4 недеље.
  4. Комбинујте спорт, правилну храну и биљке за брз губитак тежине, а онда ће коначни резултат бити савршен.

Већ многи нутриционисти су препознали да многе биљке помажу да се изгуби тежина. Како међународна биљка за мршављење:

  1. Смањите осећај глади. С овим ради одличан посао: ланено семе , кукурузна свила и тако даље.
  2. Имајте диуретички ефекат. Због чињенице да ће се сва вишка течности излучити из тела, тежина ће се смањивати. Представници ове групе: корен першуна и камилица.
  3. Имајте лаксативан ефекат. Збирка таквих биљака помоћи ће вам да се ослободите запртја и очистите тело. Ова имовина има: кумин, анис, Зхостер и тако даље.
  4. Враћајте равнотежу храњивих материја. Такво биље тонирају тело и снабдевају га енергијом. Представници ове групе: рибизла , лингонберри, планински пепео и други.

Ефективна накнада за слаткиш за биљке

Опција број 1. Има диуретички ефекат, а такође смањује осећај глади. То ће захтевати:

  • лубеница - 40 г;
  • пеперминт - 15 г;
  • коријен одједрела - 15 г;
  • комарац - 15 г;
    • мршављење
  • корен першина - 15 г.

Повежите биљке и узмите 2 жлице. кашике су добијале колекцију и изливале су 2 каде вреле воде. Да инсистира на таквом пиће је потребно пола сата. Пијење ујутру прије јела.

Опција број 2. Побољшава црева и има диуретички ефекат. Јер је неопходно:

  • длаке - 10 г;
  • листови безе - 10 г;
  • Листови Блацкберри - 80 г

Добијена смеша мора се сипати водом у размери 1:20. Колекција мора да се загрева 15 минута. Пијте га прије доручка и ручак за пола чаше.