Здрава навика
Недавно, прави начин живота и његове користи почели су да говоре посебно често. У контексту таквог образложења, речи "здраве и лоше навике" често су прескочене, чије се декодирање из неког разлога обично не даје. Дакле, да видимо шта је то, и зашто неки треба култивисати, док други не поштују ерадикацију.
Здравих и лоших навика
Када говоре о лошим навикама, обично подразумевају употребу алкохола, дрога или пушења, али ова дефиниција није сасвим тачна. Чињеница је да ће свака навика која отежава особу у процесу само-реализације бити штетна. А сад размислимо шта би могло бити велика препрека за ово. Недостатак материјалних, потребних комуникација или здравствених проблема. Али прве две параметре у почетку не зависе од нас, већ ми изазивамо многе болести, игноришући елементарна правила понашања. Због тога се горе поменуте зависности приписују лошим навикама, али лоше исхрану и седентарне особе такође могу изазвати болести. начин живота и неспремност за одржавање равнотеже између рада и одмора. То јест, све што се не може назвати навикама здраве особе аутоматски ће бити у категорији штетних зависности.
На основу горе наведеног, логично је претпоставити да је здрава навика акција која може помоћи у постизању глобалних животних циљева или барем спречити могућност негативног развоја. То је здрава навика ће бити употреба великих количина воћа и поврћа, као и дјеломично или потпуно одбацивање брзе хране. Такође, пример здравих навика су редовно ходање и бициклизам, фитнесс или хоби за неку врсту спорта. Међутим, последња тачка ће бити поштена само ако је реч о аматерским занимањима, видиш, професионални спортови имају мало заједничког са здрављем.
Здравих навика и вештина
Често се људи покушавају навикнути на правилне проблеме у исхрани, све време када су привучени својим бившим начином живота, чак и ако то изазива неугодност. Сећате се фразе: "Да будем лош сутра, али данас ћу је јести"? Дакле, то је случај. И то није питање неспоразума утицај неухрањености на тело, проблем је у формираној навици, што је веома тешко превладати. Да би боље разумели ово, неопходно је разликовати здраву вјештину и здраве навике у исхрани. Вештина се зове аутоматско деловање, које се развија дугим понављањем исте вежбе. Навике се такође формирају монотоном понављање одређених акција, присуство емоционалне компоненте их разликује од вештина. Поред тога, вештине 
користимо свесно, навике се аутоматски активирају. То јест, особа може имати здраве вјештине и способности, али бити лишена таквих навика. Због тога је невероватно тешко, имати емоционалну везу са одређеном врстом акције, реструктурирати, чак и са вјештинама неопходним за нови живот.
Стога се препоручује да се бави култивацијом здравих навика од детињства, барем у односу на исхрану. Не заборавите да навике увек имају елемент имитације, тако да их морате подићи само на примјер. Дете ће увијек изабрати образац понашања који показују родитељи.