Срећна мама - савет током трудноће
Свест о будућој мајчинству понекад долази уз анксиозност и узбуђење. "Да ли све радим добро?", "Како се моја беба развија?" - питања ове врсте не остављају трудне жене на тренутак. Наравно, таква анксиозност је оправдана у неким случајевима, али није корисна. Чак и схватајући одговорност и превазилажење неких потешкоћа, будућа мама би требало да остане срећна, а наш савет ће јој помоћи у томе.
Савети за будуће родитеље
Девет мјесеци трудноће је прилично дуг период. Ипак, он је јединствен, чак и ако ваше дијете није прво, у сваком случају, трудноћа ће наставити потпуно другачије. Због тога, унапред, "не програмирајте" себе да ћете се опет морати суочити са познатим сензацијама, ако нисте први који имате трудноћу, а "не покушавајте" искуство дјевојчица и познаника, ако носите своје прво дете. То је, можда, један од главних корисних савјета за будуће мајке током трудноће.
Не узимајте трудноћу као тест. Да, могуће је да ће се за девет месеци уморити од редовног посета доктору, узимајући тестове. Вероватно је да ћете морати драстично промијенити свој начин живота и навике. Али, верујте ми, након неког времена, све лоше ствари ће бити заборављене, а само ће се памтити тренутке, и то је у вашој моћи да их учините што је више могуће. После тога, споро шета кроз парк, први тремор, куповину за бебе, први ултразвук и звук малог срца ће бити упамћени. Током трудноће, срећне мајке не учествују довољно за савет многих доброхотних људи - уживају у сваком тренутку, радују се сваком новом дану.
Баци мишљење о лошем, чак не дозвољавају. Ваша беба је најбоља, лепа и најважније здрава - све остало није око тебе. Нема застрашујућих филмова, вести са тужном статистиком и срчаном причом о болестима у детињству, смрти током рађења и тако даље. Сада ваша снага је у позитивном расположењу, а на ситном нервном систему, мајчине збрке се не одражавају на најбољи начин.
А сада хајде да причамо о животу. Нумерисање корисних савета за будуће маме, препоручујемо свим женама да не забораве на себе. Такве једноставне свакодневне ствари као лепа одећа, маникир на време, квалитетна козметика учинит ће вам неодољивим, и што је најважније, нагласити лепоту коју природа даје свакој трудници. Обавезно се побрините за себе, кожу руку, стомаку, бутинама, задњици - сада је потребно пажљиво лијечити као никада раније. Не заборавите на дневну хигијену.
Трудноћа је посебан услов, али не болест. Наравно, сада није најбоље време за спортске рекорде, али не бисте требали потпуно напустити терет. Најбоља опција за даме у положају је ходање, јога, купање у базену. Верујте ми, седење испред телевизора дневно неће довести до ништа добро - то је испуњено не само великим порастом тежине, већ и могућом хипоксијом фетуса.
И на крају, неколико речи о исхрани. Неинформисане особе често дају савјете ороченим мајкама током трудноће и снажно препоручују да једу двоје. Изјава је фундаментално погрешна, јер преједање за даме на положају може претворити у катастрофалне посљедице. То је отицање, висок крвни притисак, прееклампсија, интраутерина хипоксија фетуса. Због тога је неопходно једити труднице у умерености и пожељно само здраво здравој храну. Више поврћа и воћа такође треба превладати у исхрани предвиђене кашике мајке, пусте меса и рибе.