Ручна масажа
Стање руку жене показује колико се она сама љуби. Овај део тела може рећи другима о својим навикама, навикама и чак ио њеном односу према себи: тако да јој руке које су занемарене и ојачане напорним радом "дају" власнику, чак и ако има елегантну вечерну одјећу и ништа на себи на први поглед неће се рећи да ова дама свакодневно пере посуђе без заштитних рукавица, али је за њу често радити прљавог мушког кућног посла. Поред тога, није ништа што постоји перцепција да се узраст и руке препознаје старост жене, па стога, да видимо која врста масаже ће бити корисна за здравље и лепоту женских руку.
Масажа руку
Постоји много рефлексних тачака на рукама, од којих је сваки одговоран за рад одређених органа и система. Стога, општа масажа руку се сматра ефикасним методом лечења готово целог тела. Према броју важних тачака, само се ноге могу упоређивати са рукама, међутим, масажа стопала захтијева одређене услове за држање, док су руке увијек доступне и стога их можете масирати у било које вријеме.
Техника ручне масаже. Прво треба да трљајете руке заједно. Затим, левом руком, почните масирати палац десне руке, лагано притискати на плочицу за нокте. Ово мора бити урађено уз сваки прст обје руке. Онда морате у десну руку држати палац левице и стиснути га у песницу, померајући га у том стању у различитим правцима. Ово треба урадити са осталим прстима, након чега одмах можете осјетити талас снаге и тона. Уз помоћ такве масаже прстију, активирају се тачке које се налазе не само на прстима, већ и на длановима. Затим морате да направите задњи део руке и држите акупресуру руку: окрените дланове, поставите један изнад друге правокутне, и почните масирати доњи део око задње стране врха. Онда морате да узмете руку у другом, тако да палац привуче длан док остатак остане испод и држи задњи део руке. Велики и други прсти морају бити притиснути у средини руке са обе стране дуж целе линије средњег прста до зглоба.
Ручна масажа за маникир
Током маникира, кожа руку је омекшана, и стога ће масажа у овом тренутку бити најефикаснија. Пре него што масирате руке, уље с маслиновим уљем или кремом за руке, иако је прва опција кориснија. Масажа "Маникура" треба да буде усмјерена не само на опоравак, већ и на козметичке циљеве: тако, вриједи почети с пилингом. Нанесите камену соју или здробљене кафе зрна на уљану кожу уља, а затим нежно масирајте руке. После прања прања, потребно је поновно наносити уље и сада обратити пажњу на нохтне плочице и врхове прстију: нокти из ове процедуре ће постати јачи захваљујући витамину А, који се налази у великим количинама уља, а неке тачке које се налазе на врховима прста биће активиране.
Масажа руке за мршављење
Понекад код жена, због промјена у тежини, руке стичу непривлачан облик, посебно у подручју испод рамена. Чудно, масажа може помоћи у овом проблему, ако се систематично ради и комбинује са исхраном. За анти-целулиту ручну масажу, потребна вам је масажа четка или анти-целулит масажер, као и уље, сол и крема за тело.
Морате започети масажу за губитак тежине у ручној зони са тушем: темељито очистити кожу, затим нанијети уље и сол на проблематичном подручју и масирајте га кружним покретом 3-4 минута. У ком правцу ће их послати сада није важно, главна ствар је да се "распрши" крв како би се уклонило стагнантно стање. Након испирања соли, приметићете да је кожа црвенила, што значи да је прва фаза успешно завршена. Затим поновно подмазујте кожу уљима, узмите масажер и активно га подигните одозго од руке за 7 минута. После тога исперите уље и примените хидратант. Ова масажа треба радити свакодневно недељу дана, након чега је направити малу 
пауза
Масажа на крају руке
Након прелома, масажа се може започети не пре него у 3-4 дана. Да бисте убрзали процес зарастања, потребно је масирати подручја која су благо уклоњена са места прелома. Коришћење оштрих, интензивних покрета је забрањено, могуће су само глатке и опрезне технике масирања. Оне имају за циљ првенствено смањење отока, тако да покрети треба усмеравати од руке до рамена. Масажа се заснива углавном на ударцима (укључујући кружне ударце) како би се спречило повећање тона оштећеног мишића.