Геннади Адамовић и његова књига "Гимнастика славних чаршија жена: стојећа вода" постала је популарна у круговима људи који желе да знају историју свог народа, врате се у основе, знају мудрост својих предака. У књизи су звучале привлачне за жену у срцу идеје да су девојчице оличење лепоте, а што је најважније - да открију свој шарм, који је у неким случајевима цвјетио, а у неким - још увијек смркавао. Мрежа је дуго ширила видео са гимнастичким славијским чармерима у наступу Марије Гусеве, која има задовољство да се бави многим женама.
О лепоти словенских жена стотине песника су компоновали песме и песме, легенде и легенде. Зло језици су повезивале своју лепоту са поседовањем црне магије - било је тако јако. Словени од памтиво били су витки, слављени, грациозни, грациозни, одликовани издржљивости и снажним здрављем. И гимнастика Славски шармери предају тачно оне вежбе које лече тело и дух. Многи од оних који су то пробали, заправо су запазили у себи невјероватне промјене - спољашње и унутрашње.
Аутор гимнастике, Геннади Адамовицх, је научник који промовише оживљавање слованских традиција и повратак коренима.
Интересантно је и да гимнастика истовремено користи све кључне мишићне групе, што вам омогућава да дају предиван облик вашим ногама, задњама, грудима, рукама и струку. Аутор не поставља ограничења старости - у часовима на које можете упознати жене у доби од 60 до 70 година. Изненађујуће, чак иу њиховим годинама, гимнастика их испуњава енергијом и снагом.
Име "Стајаћа вода" нас упућује на словански симбол чувара знања, јер жена у традиционалној породици обавља функцију очувања знања, заштите своје породице. За мушкарце такав комплекс није погодан - Словени за јачи секс су били други комплекси.
Цијели комплекс гимнастике обухвата 27 вјежби, од којих морате у свом комплексу одабрати само 7 комада. Морате их извршити све док не сазнате комплекс на свој начин, а затим за промјену можете замијенити или додати елементе. Сви су подијељени у горњи свет (стојеће вежбе), средњи и доњи свет (вежбе углавном у штандовима).
У првој фази требате извршити 1-3 пута умјесто 10-15. Ако сте раније били укључени у спорт, то ће вам бити једноставно и лако, али ако нисте пријатељи са спортом, неки могу бити прави изазов.
На пример, да погледамо неке вежбе.
Као што можете видети, у овој није ништа тешко, тако да апсолутно не ризикујете да се суочите са неподношљивим задацима. Главна ствар је да глатко и мјерљиво обављате све што показује инструктор.