Зелени лук је популарна зелена која почиње да расте у пролеће, мада по жељи корисно перје може да се гаји током целе године. Акутни укус помаже да се диверзификују различита јела, тако да се стављају у салате и грицкалице, а такође допуњују рибу и месо. Због своје богате композиције, биљке се користе у традиционалној медицини и козметологији. Што се тиче информација о томе колико калорија у зеленом луку и да ли је могуће јести је са губитком тежине, разумемо.
Занимљиво је да у перјемима лука садржи више корисних супстанци за тело, у поређењу са сијалицом. Захваљујући зеленом луку, можете допунити резерват витамина изгубљен током зимског периода. Активна борба против авитаминозе пролећа води аскорбинска киселина , која у зеленим перјем обилује. Љековита својства зеленила помажу у лијечењу респираторних болести. Приметио је да тело људи који редовно једу зелени лук, боље се супротставља негативним ефектима вируса и инфекција. Састав производа укључује хлорофил, који учествује у процесима хематопоезе, тако да је користан у анемији.
Зелени имају способност да побољшају варење, што помаже другој храни да буде боље дигестована и апсорбована у телу. Још један лук побољшава метаболизам. Садржај калорија у зеленом луку је низак и износи 19 кцал на 100 г. Што се тиче нутритивне вредности, у таквим луком нема масти, 1,3 г протеина и 4,6 г угљених хидрата. диуретик, који помаже да се избаци вишак течности, а то је главни узрок отока и целулита. Будући да има мало калорија у зеленом луку, можете безбедно да укључите овај производ у своју дневну количину. дијета .