Желатин за губитак тежине
Многе девојке су већ размишљале о предстојећем губитку тежине замишљају без радости у одбацивању свих укусних и слатких. Међутим, није неопходно напустити све посластице, јер у скоро свакој исхрани можете унети слатка јела са желатином.
Да ли је желатина добра за вас?
Желатин је користан за цело тело: можете приметити да је ваша коса, нокти и кожа је почела да изгледа много боље и лепше уз редовну употребу ње. Поред тога, овај производ има одличан ефекат на заједничко здравље. Али најважнија ствар за нас - желатин за губитак масе вам омогућава да припремите одличне нискокалоричне десерте који ће вам помоћи да се развеселите у тешком полухраненом периоду.
Желатин: калорија
Желатин је екстракт из костију животиња, и готово је чиста протеина. Калорије у њој су 355 на 100 грама - али не заборавите да је у кувању разблажујемо приближно 6-8 пута (за једну жлица желатине - 6-8 кашика воде), што значи од 100 грама готовог производа до 40 калорија. Наравно, садржај калорија у производу ће додати шећер и храну, на основу чега ћете направити желе, али уколико не направите производ превише слатког или додате шећерне супстанце, он ће остати ниско-калоричан.
Припрема желатина
Најчешће су сва јела заснована на желатини једнако припремљена. Желатина се сипа водом (колико је желатина потребно - израчунајте сами, с обзиром на то да претвара количину течности у желе 6-8 пута већу запремину) и пустите да се набрекне, затим се раствара у водени купалишту или у конвенционалној микроталасној пећници за свега 30-40 секунди и затим додајте воћним соковима или месним јелима, у зависности од тога шта одлучите да кувате.
Желатина код куће може се користити за десерт, који уопште не садржи калорије, осим оних који су у желатини. Да бисте то учинили, направите желе ... са чаја. Из укусног чаја, можда бобице или воћа. Овај невероватни деликат понекад захтева дугу претрагу сорте која одговара вашем укусу, али резултат је вредан тога.